秋季多吃這幾種食物，它們是腸胃「清理器」，再嫌棄也不放過

秋季可以說是一個很好的季節，豐收季，不好的就是吃太多，還是大魚大肉的，那麼腸胃就會受到影響，而且還會吃壞我們，所以說平時真的不想體內垃圾毒素太多，還腸胃好，可以多吃吃這些食物好。

第一物：蘆筍

我覺得的大家應該多吃著點，因為它裡面有很多豐富的微量元素，而且平時多吃著點會讓身體及時吸收到那些對身體比較好的營養物質，平時呢，也會將體內那些毒素細菌排除體外，所以說應該多吃著點才好。

第二物：大蒜

這種大蒜會在咱們平時炒菜的時候放著點，因為可以當個調味料，多吃著點大蒜對身體會很好，可以起到殺菌消炎，還可以抑制體內那些癌細胞呢，所以說大家要多吃著點才好。

第三物：蘿蔔

其實蘿蔔挺好的，不過我自己不是太愛吃，可能小時候吃的挺多的，不過多吃著點對身體會很好，而且它裡面營養物質挺好的，還有很多的胡蘿蔔素，還有其它一些，對身體來說可以起到清除體內細菌垃圾呢，所以說平時可以當個零食來吃吃好。

對此來說，我就比較喜歡多吃一些蔬菜，水果的話平時會讓自己煮著吃，或是蒸著吃，因為胃不好，只能吃一些蔬食了。

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