體檢查出尿酸高莫大意，教你怎樣控制高尿酸，記得收藏了！

健康 12-11

高尿酸血症發病率有多高？近年來，高尿酸血症越來越多地出現在公眾視野中，在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，即可診斷為高尿酸血症。

高尿酸定義：

高尿酸是人類嘌呤化合物的終末代產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。高尿酸症（Hyperuricemia，HUA），是指在正常嘌呤飲食狀態下，空腹血尿酸水平男性高於420mmol／L，女性高於360mmol／L，即稱為高尿酸血症（Hyeruricemia）。

痛風定義：

痛風是因為體內尿酸值過高，導致單鈉尿酸鹽（MSU）析出沉積在關節或者軟組織處，引起過度免疫反應。引發明顯痛感。由此所致的晶體相關性關節病，稱為痛風。該病症的出現與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血症直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

正常情況下，尿酸值一直是處在動態平衡當中。如果人體出現長期的高尿酸水平會導致對我們造成如下危害：

首先，尿酸高會導致大量的鈉鹽析出、沉積，進而引起相關的炎症反應。同時，對我們組織造成一定的損害。而且當尿酸結晶吸附於關節及其周圍組織時，我們身體中的細胞會為將其清除而發生變化，導致關節軟骨的溶解和周圍軟組織的損傷，對痛風患者而言，感受到的就是苦不堪言的痛風性關節炎。

其次，尿酸最終都是要通過腎臟排泄的。長期過高的尿酸水平會加大腎部壓力，引起腎臟功能退化或障礙。或者異常或服用相關藥物都會對腎臟造成一定的影響，在腎臟不堪負荷的情況下，出現一些障礙性功能失常。這時可能引起排尿異常或腎結石出現等情況。

如果您不幸是高尿酸患者之一，那麼下面這些簡單實用降尿酸的食療方可一定要嘗試一下：

方法一、一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。