老咬舌頭是想吃肉了？身體：不，你不想

腦洞科普·第十三期

生活中，總有一些讓你腦洞大開的冷知識，比如，辣是痛覺不是味覺、胃可以擴大為自身體積的6倍、人一緊張就想上廁所……

你的腦海里還有哪些百思不得其解的念頭？

《生命時報》全新推出「腦洞科普」欄目，幫你填上這些奇妙腦洞。

「吃東西咬到舌頭，是因為嘴巴饞了，吃點肉自然就會好。」

有多少人被爸媽或朋友這樣「安慰」過？

明明是在專心咀嚼食物，卻不小心咬到舌頭，這種瞬間的痛感雖然無法描述，卻足以讓人放下所有吃得正香的食物。

咬到舌頭為什麼這麼痛？吃點肉真的會好嗎？生命君採訪專家，為你揭曉答案。

中南大學湘雅醫院中西醫結合科主任醫師 陳澤奇

咬到舌頭為啥這麼痛？

不小心咬到舌尖或者舌頭側面的肌肉時，痛感尤為明顯，有時甚至會讓人產生痛到落淚的感覺。

美國Men"s Journal雜誌刊登了紐約市牙科醫生布萊恩·坎特博士的解釋：

在人體最強健的幾處肌肉中，口腔內的嚼肌、顳肌和翼內肌名列前茅。

這些肌肉可帶動牙齒咬合，分別對門牙和後面的磨牙產生22公斤和90公斤以上的力量。

當這些力量因為嘴巴一時「開小差」，沒有順利作用在要咀嚼的食物上時，你的舌頭或舌側肌肉就可能要承受這種不可描述的痛。

人為什麼會咬到舌頭？

除了吃飯時偶爾注意力不集中，「咬舌頭」這個看似無意識的動作，可能還隱藏了一些健康問題。

1.咀嚼習慣不好

如果牙齒和口腔都正常，卻常咬到舌頭，最好慢慢糾正咀嚼習慣，讓舌頭去適應口腔節奏。比如減慢咀嚼頻率，吃飯時專心一點，會大大改善咬舌頭的情況。

2.有口腔問題

如果口腔有牙齦炎、齲齒等，就會有偏側咀嚼的習慣；口腔潰瘍時，也會有意識避開疼痛區域。

如果裝了義齒，常出現咬舌頭的情況，可能是咬合有問題，應請牙科醫生檢查。

3.你的身體「累」了

我們每一個咀嚼的動作都受神經支配，舌頭與咀嚼動作在大腦形成反饋調節，支配協調，才能避免舌頭被咬到。

如果因熬夜、壓力大、緊張等因素導致休息和睡眠不夠，神經反應區出現遲鈍，導致舌頭與咀嚼不同步甚至紊亂，就容易咬到。

4.腦部小血管病變

如果老年人經常咬到舌頭，應提高警惕。腔隙性腦梗塞的前期癥狀就有咬舌頭、精細動作差等輕微癥狀，很容易被忽視。

從腦部核磁共振顯示，這類老人因為大腦局部微血管堵塞，腦組織小範圍缺血、壞死，會表現為舌頭不能靈活活動等癥狀。

咬到舌頭了？這樣「自救」

偶爾咬一次舌頭不要緊，但如果反覆咬到同一個地方，產生的口腔潰瘍難以痊癒，特別是15天以上未痊癒的，應及時就醫。

如果舌頭出血，可以馬上含一口冰水，既收縮血管，又能止痛。

另外，要注意口腔消毒和清潔，選擇消炎抗菌的漱口水，能夠儘快減輕炎症。飲食減少辣、酸等刺激，吃飯時細嚼慢咽，避開舌頭傷口。

腦洞說：

下次想吃肉了，記得找個更「正經」的理由。

本期作者：徐夢蓮

話題徵集

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