游泳多年和健身1年相比，2者的肌肉有何不同？

隨著不斷的發展各種運動的門檻都在降低，這對於我們來說無疑是好消息，比如之前只能到江河裡面游，而現在多數地方都有規範的泳池了，那麼下面要說的是游泳多年和健身1年相比，2者的肌肉有何不同？

近些年來我們的身邊，發生了許多令人悲痛的溺水事件，其中又很大一部分，都是因為不會游泳所導致的，可見學會游泳這項技能，對於意外事件的預防是多麼的重要，這個意識還沒有深入的普及開。

那麼游泳不僅可以救人性命，同樣也是很好的一種鍛煉方式，有過了解的人就會知道，相對於普及性更廣的跑步來說，游泳的鍛煉效果更全面，並且對膝關節幾乎沒有很大的損害，所以非常值得提倡。

而如果將游泳這項運動，能夠堅持多年下來的話，可以說心肺方面的表現，絕對是要優於常人許多的，最常見的差異就是憋氣能夠持續更長的時間，如果一般人是一分鐘的極限的話，那麼甚至可以達到兩分鐘以上也不足為奇。

而游泳所帶來的能量消耗也是巨大的，不管是哪一種泳姿來進行，都需要用到多數部位的協同工作，用到的部位越多就代表有更多肌肉參與進來，那麼消耗量也將增加許多，所以對減脂是很有幫助的。

而在自身感受方面，可以說沒有哪一種運動，可以讓我們有如同游泳過程中，那種身心愉悅的感受，尤其是在水中如魚得水的狀態，是很難在陸地上達到的，所以心情自然會好上許多。

花一年的時間來健身的話，可以讓各部位的肌肉得到很大的改善，首先就是圍度上的變化，雖然並不會達到很驚人的地步，但是足以讓如二頭之類的部位，在視覺上達到看上去像是粗了一圈的改變。

肌肉看上去更粗大了，也就意味著肌纖維更加的粗壯，或者其數量變得更多了，而我們的力量表現就跟這些數據相關，所以在力量方面也會有很大的提高，相信讓硬拉達到自身體重是能夠做到的。

而更值得一提的是，一年的健身同樣會讓爆發力得到提高，這方面的表現對於許多運動來說是很重要的，比如一般學校體側都會有的鉛球項目，相信通過這一年的訓練，達標是不會有問題的。

這二者肌肉主要的不同，在於游泳會讓肌肉的耐力更加的良好，因為其心肺的功能要更加強大，所以肌肉的做功要更持久一些，而在外觀上游泳多年的人，身材會顯得精瘦且不失肌肉的大致輪廓，雖然達不到飽滿的地步。

而健身一年足以讓肌肉達到飽滿的程度了，但是線條方面的表現可能並不會很好，這就需要再花些時間來進行減脂了，當然健身一年在肌肉的表現方面，是幾乎可以追趕上前者的，要想超越的話還要繼續努力。

現在很多運動都已經普及開了，我們可以多嘗試一些，從中找到自己喜愛的，並且堅持下去即可，這樣不僅可以體會到運動的益處，還能夠收穫到身體的健康。

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