女性為什麼手腳冰涼？喝紅糖水有用嗎？想趕走一切寒冷，辦法只有1個

這兩天氣溫急劇下降，大家有沒有一種從夏天跳過了秋天直接步入冬天的感覺呢?

好不容易翻箱倒櫃把能抗寒的衣服都穿上，手腳卻冰如你怎麼都追不到的男神。此時此刻，你的親朋好友就會說：「這是你體寒導致血液循環不佳，再不注意點遲點婦科病就扎推來找你了……￥%#&*」。

（圖片來源：全景網）

他們在用言語「關心」時，還不忘用「行動」呵護你。

這時他們還會端來一碗熱騰騰的紅糖水，看著你喝下去……

喝是可以喝，

但!是!

喝紅糖水真的能改善手腳冰涼嗎?

首先，我們先來了解一下手腳冰涼的兩大原因。

一到冬天，有很多女性朋友就算老早躲在被窩裡，卻依然難以入睡，只因她們手腳依然是冰涼冰涼的，但是大多男性朋友卻不會這樣。

這是為什麼呢?

（圖片來源：全景網）

女性一到冬天就手腳冰涼的兩大真相：

/ 血管收縮 /

無論男生還是女生，只要氣溫低，冷空氣接觸到皮膚後，熱量就會經由皮膚散發出去後感到冷，而且冷的就一定先是手和腳。

因為當氣溫下降時，你的皮膚感到寒冷後，自身的「保護系統」先把血液送至重要的器官保暖，如心、肺等(個人認為手腳也很重要啊~)。這一過程叫做「血管收縮」。

其次，如果你是女生，那麼你的手腳冰涼情況肯定比男生厲害。因為你的「血管收縮」天生就是比男生迅速、強烈，且需要多時間才能恢復。

所以，寂寞孤獨的你在被窩躺了一晚，手腳依然冰涼。

/ 體內雌激素更容易導致手腳冰涼 /

對的，是雌激素。

女性體內的雌激素參與調控外周血管，高水平雌激素會導致女性對溫度更加敏感，而雌激素水平的起伏變化也會令敏感度發生變化——所以女性體溫才會伴隨生理周期(雌激素水平起伏)而發生變化。

此外，女人一般比男人多10%的體脂，而體內脂肪越多，體內器官則得到越好的物理保護;但同時體內的熱量也更難到達皮膚處。

所以，女生比男生更容易出現手腳冰涼。

手腳冰涼算是病嗎?

不算。

手腳冰涼是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。

它不是什麼病，而是一種正常現象，不必擔心，更沒有必要治療。

（圖片來源：攝圖網）

喝紅糖水能改善手腳冰涼嗎?

很多人會選擇用紅糖來幫助補身子，認為這樣就可以緩解手腳冰涼的癥狀，真的靠譜嗎?

其實喝紅糖水並沒有傳說中那麼神奇。

經常喝紅糖水，甚至還有變胖的可能。因為紅糖中95%以上是糖分，過多的糖分進入體內，會使多餘的能量無法利用，只能以脂肪形式留在體內。

所以說，用紅糖水是弊大於利的效果——只有你胖的份。

（圖片來源：全景網）

手腳冰涼還有得救嗎?

/ 注意保暖 /

愛美之心人皆有之，但不要只要風度不要溫度，把自己凍壞了就不知道了。

漂亮的小姐姐們，出門請帶好你的裝備，帽子、手套、圍巾、口罩等一個都不落。

/ 適度運動 /

那麼除了讓暖水袋寸步不離、或者穿更多的衣服你還有什麼選擇嗎?

Only one~適度運動。

這樣可以使得血液重新回到肌肉和皮膚中去。只要拿出些勇氣到外面運動一下，大概只要4、5分鐘全身就會暖和起來。

而且，還能減多餘的脂肪。

/ 經常泡腳 /

經常泡腳也是緩解手腳冰涼的好方法，最好把泡腳的時間延長，直到後背微微出汗即可。

雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問題，但它們可以在寒冷的時候給我們帶來些許溫暖。

而對於非單身的小姐姐說，還是抱住男朋友，這樣就可以趕走一切的手腳冰涼了。

至於像小編這樣單身狗，還是一起出去跑幾圈吧~

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