寶寶一哭就給他喝奶？這些奶睡習慣不要養成呢！

文：親寶寶育兒

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大家也可以在留言里留下你養娃中遇到的問題，軒媽知無不言哦。

寶寶一哭就給他餵奶，大概是很多媽媽經常乾的事。特別是家裡的老人，一聽到寶寶哭就覺得是他餓了，需要喝奶，馬上送過來讓媽媽喂。有時候寶寶晚上醒了，媽媽也會趕緊抱起來餵奶。

其實大人的這些動作，很有可能會讓寶寶逐漸養成需要吃奶入睡的習慣。時間久了，因為濫用奶睡產生的睡眠問題就會接踵而來。

那麼到底該如何做呢？聽軒媽細細講來。

如何判斷自家寶寶是不是奶睡？

媽媽可以看寶寶是不是入睡前需要喝奶直到睡著才能停止，有些甚至在睡著的過程中仍然需要含著媽媽的乳頭或者奶瓶。

一旦不這樣做，寶寶就會因為無法入睡而哭鬧。

奶睡會對寶寶有哪些影響？

1、寶寶入睡和接覺變得困難

如果寶寶形成了奶睡的習慣，在他的概念里，要睡覺就需要喝奶，一旦媽媽想要改變這個狀態，停止奶睡，寶寶入睡和接覺可能就會變得困難。

時間長了，寶寶就無法鍛煉自主入睡的能力。

這會導致寶寶到了 3～6 個月或者再大一點，可以睡整覺的年齡，媽媽仍需在晚上每隔兩三個小時就要給寶寶餵奶。

他們在一個睡眠周期結束時無法自己接覺，所以會頻繁醒來，需要餵奶才能重新入睡。長期這樣的話，媽媽也會一直無法安穩地睡覺。

2、影響寶寶進食規律

奶睡會讓寶寶習慣在困的時候喝奶，在清醒的時候，到了喝奶時間，他可能就不願意喝了。而且夜裡頻繁喝奶，也可能會影響寶寶白天的食慾。

3、增加寶寶患齲齒的風險

如果寶寶經常喝著奶睡著，嘴裡會有殘留的奶水，容易滋生細菌，導致蛀牙。

怎麼預防寶寶依賴奶睡？

奶睡是很難避免的，尤其是在夜間，但為了不讓寶寶過於依賴奶睡，提前預防還是很有必要的。

1、控制奶睡的次數

小寶寶常常是吃了睡睡了吃的狀態，容易有吃著奶睡著的情況，或者有些入睡困難的小寶寶，餵奶比較容易哄睡。但要注意控制奶睡次數，偶爾一兩次是可以的。

2、合理安排夜奶

夜奶一般是寶寶夜裡飢餓時需要喂的奶，但是有些爸爸媽媽在寶寶夜裡一醒來哭鬧時就餵奶，這是不正確的。

是否需要喂夜奶取決於寶寶是餓了還是需要安撫。

如果寶寶吃奶時比較急，咕嘟咕嘟往下咽，吸吮有力，那麼就是餓了，這時需要餵奶，一般3個月內的寶寶比較常見。

如果寶寶只是小吃幾口，或者含著乳頭不吮吸，那就是通過喝奶來獲得安撫。

這時就不能餵奶，要選用輕拍、哼歌等其他安撫方式，不要讓寶寶養成不吃奶就不能睡的習慣。

寶寶3、4個月大以後，胃容量逐漸變大，睡前吃飽後一般不會在半夜餓醒，如果夜間醒來哭鬧也不要盲目餵奶，而要找到寶寶夜醒的原因進行排除，再用其他安撫方式幫他重新入睡。

3、餵奶要在寶寶睡著前停止

不管是白天還是晚上，如果爸爸媽媽用餵奶的方式哄睡寶寶，盡量要在寶寶昏昏欲睡的時候就停止餵奶，把他放入嬰兒床里，用其他方式接著哄睡或讓寶寶學會自己入睡。

同樣的，如果是半夜醒來，餓醒的寶寶需要及時餵奶，在他快要睡著的時候，馬上轉移到嬰兒床上。

4、白天延長吃奶和睡覺的間隔

寶寶 3、4 個月後胃容量逐漸增大，作息也比較穩定。

白天可以逐漸將寶寶吃奶和睡覺的時間點分開，中間增加一些日常活動，延長寶寶吃奶和睡覺的間隔，餵奶和睡覺的地方也最好分開，這樣寶寶就不會把吃奶與睡覺聯繫在一起了。

寶寶已經習慣奶睡了，怎麼辦？

1、建立新的安撫方式

遵循先白天后晚上，循序漸進的原則，選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天先建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。

當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，才可以嘗試用在入睡前。

在睡前，還可以引入睡前儀式，幫助寶寶放鬆，進入睡眠狀態，比如聽催眠曲、洗澡、做撫觸等。

此外，寶寶醒著的時候，媽媽要多與他接觸，讓他感受到媽媽的愛和足夠的安全感。

2、抓住入睡時機

抓住入睡時機對於能否不奶睡非常關鍵，當寶寶剛剛出現「犯困」跡象時，寶寶的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安撫方式就容易達到很好的效果。

而困過頭的寶寶比較難進行放鬆和哄睡，這時想要不奶睡是很難的。

3、給寶寶斷夜奶

適時幫寶寶斷夜奶可以減少寶寶奶睡的機會。通常寶寶 3、4 月大以後，晚上可以連續睡 6～8 小時，中途不用再餵奶，只要在睡前一頓讓寶寶吃飽就能睡個整覺了，爸爸媽媽可以準備給寶寶斷夜奶。

4、尋求其他看護人的幫助

當育兒重任只交給媽媽一個人時，要戒除奶睡、夜奶是非常困難的。

如果有爸爸或其他看護人加入，參與到哄寶寶睡覺、餵奶、換尿布、陪伴玩耍等過程中，與寶寶也建立親密關係，讓他不會完全依賴媽媽。

當媽媽準備戒除奶睡，要和寶寶保持一定距離時，有其他看護人的加入，就會大大降低戒除的難度。

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