身材走形被老公嫌棄，年近四十重新塑形，每天用3小時訓練

Lindy自從到了中年以後，身體開始日漸發福，身材已經開始顯得有一些臃腫了，丈夫也是對Lindy的身材看起來有一些不太滿意。還好Lindy及時發現了這個問題，並且及時的開始鍛煉自己的身體，才沒有讓自己的身材繼續變胖下去。

在一般人的印象中，似乎女人到了40歲左右，身材就應該發福、臃腫，然而，這樣的規律卻沒有在Lindy的身上出現。因為即使是普通人，只要注重保養都可以維持好身材的。

Lindy平時會很辛苦的在健身房鍛煉，這也是她能夠保持住好身材的原因，據她說她基本上每天都會拿出來接近三個小時的時間，來對自己的身體進行訓練和塑性。

健身鍛煉只是改變你身體狀況的主要手段之一，在鍛煉的同時，你還須注意自己的飲食問題，均衡營養。在鍛煉的同時多吃蔬菜水果，這樣會讓你健身的效果更加明顯。

身材，才是第一戰鬥力啊！長得再美，身材太胖或者瘦削似骨，都不會是一個十足的美女。雖然我們的長相是註定的了，但是我們自己的身材還是能夠自己控制的。

很多人健身的目的是減肥，但發現折騰了十天半月後體重不但沒減反而增加了，然後就各種沮喪，轉而放棄，這也是屬於沒有能夠堅持下來的，健身最重要的還是能堅持。

定期的鍛煉可以幫助你更快地入睡，而且讓你睡得更深。運動的時間就取決於你了，要是你睡眠質量不好，也許你就得在下午稍晚點的時候去做運動。

這就是健身帶給我們的種種好處了，塑造形體美，保持形體上的長處，彌補形體上的不足，提高肌肉的彈性、伸展性和協調性。所以我們趕緊運動起來吧，去健身房鍛煉我們的身體，也祝大家都能有一個完美的好身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！