產後惡露長時間排不完？做好這4個點，惡露排的快，身體恢復好！

生完孩子之後，身體比較虛弱，身體也需要一段時間才能恢復好，這段時間就是大家俗稱的坐月子。惡露就是在這個月子時期需要排出來，是每個媽媽都會經歷的生理過程，媽媽最好準備一些成人紙尿褲和產婦墊子。惡露都會伴隨著血腥味，但是沒有臭味，一般顏色是隨著時間變化而變化的，持續時間在4周到6周，如果過了這個時間，惡露還沒有排乾淨，媽媽就要注意了，可能是月子期間感染了或者其他原因，就要及時就醫了。產後惡露的排出，需要經過3個階段，顏色和形狀也會不一樣，媽媽們要學會分辨！

產後惡露的排出分為哪三個階段？

1、顏色鮮紅，量很多

生完孩子之後在3-4天內，媽媽惡露的量會很大，顏色也是呈現鮮紅色，伴隨有血塊，就跟平時來月經的量差不多。對於那些產後惡露比較多的媽媽，就需要勤換衛生巾，避免感染。

2、顏色淡紅，伴隨有漿液

這個階段，傷口流出的血液量明顯減少，子宮內的淤血也差不多拍乾淨了，流出的惡露顏色就比較淡，不過有一些粘液和壞死的阻止會排出來，持續時間大概是10天左右，有的媽媽產後恢復好，用的時間就短了。

3、顏色變白

這個時候排出的惡露就跟白帶比較相似，但是比白帶多，也比較黏，因為裡邊含有大量的白細胞和壞死的組織，表皮細胞和細菌等，時間大概持續1周左右。

排惡露期間，媽媽應該怎麼做？

1、護理好外陰，保持外陰清潔

生完孩子在排惡露期間，媽媽一定要護理好自己的外陰，保持外陰乾凈，這個時候身體是最脆弱的時候，一不小心就會感染細菌，引發一系列婦科病。所以一定要定期更換內褲，最好是在大小便之後，也用專用的護理液來清洗外陰。

2、調整好姿勢

產後媽媽如果想讓惡露在短時間內排乾淨，那麼躺在床上的時候，一定要調整正確的姿勢。因為側切的傷口是在左邊，媽媽就要選擇和傷口相反的位置，這樣既不會碰到傷口，也能更好的幫助惡露快速排乾淨，加快傷口的癒合。

3、經常按摩腹部

生完孩子之後，醫生就會過來給你反覆按壓肚子，幫你把子宮內殘留物快速排出體外，加快子宮的恢復。寶媽也需要經常用手輕輕按摩自己的腹部，這樣也能讓子宮恢復都原來的狀態，有助於惡露的排出。

4、多下地走動走動

如果你是順生的時候，大概在6個小時就可以下地走動了，不能長期躺在床上，這樣惡露也會排不出來，時間長了就會引起子宮炎症。

只要媽媽在月子期間護理得當，惡露也會很快排乾淨，這樣身體恢復好之後，精神也會很好。對於那些產後2個月仍然排不幹凈的媽媽，就要注意了，要考慮產後惡露不凈的問題，及時做好處理。

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