羅大倫：你怕冷的原因，都總結在這裡了

本文作者：羅大倫 北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編

很多人對我說：「我為何總是怕冷呢？需要怎麼補才好呢？」確實，在生活中，很多人會感到怕冷，那麼，到底有哪些原因會引起怕冷呢？我們今天給大家來說說其中的原因，您看看您是否能夠對上號。

陽虛之人會怕冷

這是最主要的原因了，所謂陽虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽，還有過度消耗等。

總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風吹草動就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長，大便容易溏薄，性慾和性功能都減退，舌質淡白，脈遲弱。

單純的陽虛者不難識別，最難搞的，就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人，明明是陽虛，可是一補陽就出現上火的癥狀。所以，此時補陽，是需要技巧的，比如有的時候先要打開脾胃，吃一些消食導滯，通暢氣機的藥物，然後再溫陽，則會比較順暢。之前看過火神派四川盧家寫的書，病例中，很多醫案開始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開路方，打開通道，然後再溫陽。

但是，只要是陽虛者，需要堅持溫陽，我的看法是，即使出現上火的情況，那也是假象，要堅持下去，就會發現火自己下去了。而現在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點不適，就立刻反映：我是不是吃錯了呀？其實，對症之後，有時是需要堅持的。

陽虛之人，用藥可以請教醫生，用些比如四逆湯，金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些薑糖等，都是可以的。

血虛之人也會怕冷

這是很多人沒有想到的，血虛也會怕冷，因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。

很多女性因為生孩子的時候（甚至小產），導致氣血大虧，又沒有補足，結果導致血虛，然後，出現怕冷的癥狀，結果怎麼補陽，都沒有效果，這樣的情況，只要養血，身體會立竿見影地恢復的。

血虛的時候，同時伴隨出現的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過後出現的失眠，我會作為判斷血虛的重要依據。

血虛的人，容易臉色蒼白，或者發黃無光。最主要的，是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會瞬間頭暈眼花，眼前一黑。

血虛了，就要養血，但是在養血的過程中，也會有些問題，因為血虛往往是和其他因素混雜的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然後再養血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養血，然後幾天後再去痰濕，然後再養血，這樣逐漸增加養血的比例，最終變成全部養血。

血虛的調理，我一直建議大家服用清朝名醫王孟英創立的「玉靈膏」，自從從王孟英的書中學習了玉靈膏，我養血就很少用其他方式了，因為此方效果極佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。

肝氣不舒也會怕冷

大家會覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽虛，結果見面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫也叫四逆，著名的「四逆散」就是治療此症的。

這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的。同時往往有喜歡嘆息，嘴裡感覺苦，嘴干，眼乾，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉，心煩，愛發火，容易噁心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢。

這些癥狀，如果有兩三個，與舌像吻合。我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。

對於肝氣不舒的調理，我之前寫過泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個方子確實有令人解開憂鬱的作用，會幫助到大家的。

瘀血也會怕冷

瘀血的怕冷，大家會感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會導致氣血運行不暢的，出現阻滯，所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發熱的情況，比如局部的腫塊，甚至會導致發燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導致氣血無法溫煦四肢，所以也會導致怕冷。

比如，瘀血之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以後，會出現四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發紫。

此時，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，則身體就會慢慢恢復。

當年我母親患慢性腎炎的時候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會想，這是腎陽虛吧？但是當時我剛剛到北京學習了趙紹琴老先生的經驗，知道腎病多是腎經瘀阻，怕冷只是假象，所以堅持涼血活血，等到母親的腎病痊癒了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫的理論指導才能做到的。

有外邪導致怕冷

這是特殊的情況，平時陽虛的怕冷，中醫裡面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外感導致的怕冷，中醫叫惡寒，這個披衣服是不起作用的。

這種惡寒，無論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會出現，這是人體的奮起抵抗的一個標誌，是外邪侵犯體表的標誌，所以，古人說：「但有一分惡寒，便有一分表症在。」

這種情況，需要分清寒熱，認真清除外邪，當外邪清除了，怕冷的癥狀就會消失。在怕冷這個癥狀裡面，除了陽虛，其實假象很多的，我們只要心細，認真體會，再加上請教當地中醫，相信都會找出真相的。

有的朋友會說：「我怎麼感覺這些因素我都有？」

我要回答：我的天啊，那您之前對您的身體有多不好啊？！給自己身體上掛了這麼多定時炸彈！現在，您需要一個炸彈一個炸彈地清除，清除的大致順序是：疏肝、養血、溫陽、化瘀！■

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！