腸道毒素排不出?多吃這幾樣食物,緩解便秘
趣味
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蔬菜中含有豐富的膳食纖維,多吃對身體好,並且可以清熱解毒,降虛火的功效,如果你是因為上虛火所造成的便秘,就要多吃蔬菜緩解
黑芝麻炒熟後味道香香的,十分好吃,並且黑芝麻不僅可以補腎烏髮,還能潤腸通便,對便秘有好處,排出腸道毒素。
紅豆薏米水,這樣食物裡面放了紅豆和薏米,具有祛濕消腫的功效,如果你是因為濕氣過重造成的便秘,你就可以喝點紅豆薏米水
桑葚顏色黑黑的,味道甜甜的,十分好吃,並且具有清肝明目、潤腸通便,補腎益精的功效,如果你便秘就可以多吃點桑葚。
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