男人腎不好？請收好這些「戰力十足」金方，誰用誰知道

腎臟乃是人的先天之本，生命之源。腎臟除了排毒外，還身兼數職，調節血壓、促進造血、維持骨骼健康，管理人的生殖，發育，生長，可以說是一個強大的「戰士」。

腎臟不好的人老得快體現在兩個方面，活力下降和毒素堆積。人體氣血充盈就會顯得年輕，氣血其實是運送氧氣的紅細胞。紅細胞的壽命大概是四個月，所以只有不斷產生紅細胞，人才能有活力，而腎臟產生的促紅細胞生成素就負責這塊。

內分泌功能異常，男子主要表現為陽wei和活動力下降，精力不足、畏寒怕冷、失眠多夢、白髮增多、容易滿足現狀

腎病患者隨著腎功能的下降，活性維生素D減少，鈣質的流失會變嚴重。導致骨骼的鈣元素減少，出現骨質酥鬆的情況。

常吃冬蟲草淮山鴨湯能夠滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

黑木耳蒸蛋能夠滋陰補腎，補血，加快排毒，烏黑頭髮。黑木耳洗凈後切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然後撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之後再把碗加蓋放入蒸鍋，沸水大火蒸七分鐘左右即可

黃精枸杞茶，它由覆盆子、黃精、枸杞三種都具有固精縮尿，益肝腎明目等功效的食材，配合上桑葉、決明子兩種上好的養生食材煮制而成。