葡萄乾和此物泡著喝，每天一杯，睡眠好了，氣血足了，皮膚更紅潤

葡萄乾和此物泡著喝，每天一杯，睡眠好了，氣血足了，皮膚更紅潤！

葡萄乾小巧香甜，是很多人的零食首選。它不像鮮葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都能買到。

葡萄乾中的多種營養物質都對大腦神經有興奮作用能調節神經，讓大腦神經興奮，緩解神經虛弱，也能有效緩解身體疲勞。還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少等等。葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。有吸煙習慣的人可要多吃一些葡萄乾，能夠有效降低煙對身體的侵害程度。也能減少咽喉發炎和干癢疼痛等多種不良癥狀的發生。

推薦搭配：葡萄乾和紅棗

者放在一起吃，營養效果會更佳。葡萄乾和紅棗的作用相同，可以起到補血氣、暖腎，治療貧血的作用。能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。每天一杯，睡眠好了，氣血足了，皮膚更紅潤！

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