腎不好，堅持做好3件事，偷著樂吧！腎臟強健有力，別忽視

我們身體的五臟六腑都很重要，哪一個有了問題都不能忽視。腎臟也是，腎臟能排毒，能排出水分，有著很重要的功能，在我們的身體扮演著一個很重要的角色。雖然現在生活好了，但是得腎病的人也越來越多，我們可能覺得平時的習慣和腎臟聯繫不大。如果你真的這樣想就錯了。很多時候我們的一些習慣就傷害到了腎臟，而且腎臟受到傷害，是不容易恢復的。所以我們要好好愛護我們的腎臟，不要等到真的出現了問題，再去補救，可能真的已經晚了。

首先我們要知道我們的那些習慣是會傷害腎臟的。我們吃鹽吃的比較多的話，對我們的腎臟就不好，我們都知道腎臟有一個功能是合成尿液再排出去，當我們體內鹽分太多的時候，是會影響到腎小球的高濾過，慢慢的腎臟就會出現問題。當然還有一些其它的習慣需要我們注意。

第一個就是我們要保持一個良好的精神狀態。當我們的心情愉悅，我們身體狀態也是很不錯的。這些都是有聯繫的，你要是不信，可以試試。

第二個就是做什麼都是有度的。當我們做事或者吃東西，都是要適當，不要過多，就算再好吃，也不能吃的太多。工作再忙，也不能一直工作不休息。這樣我們的身體才能吃的消。

第三個是我們要注意飲食。我們要保證自己飲食規律，不能不按時吃飯，盡量早睡早起，少食多餐，不能暴飲暴食，飲食要注意清淡，不要太過油膩辛辣。這些不僅對我們的腎臟好，對我們的胃、肝都是很有幫助的。這樣我們患糖尿病、高血壓等老年病的幾率就會小很多。

除此之外，我們要注意，多喝水，我們的腎臟就是過濾水分的，多喝水，才能讓腎臟乾淨。我們不要以為我們有兩個腎臟就很放心，不會有什麼問題。確實，有些人捐給自己的親人一個腎臟依然活著，但是就是因為缺少這一個腎臟，他很多事情有些力不從心，因為他要注意的事情有很多。假如我們少一個腎臟，那原本兩個腎臟要乾的工作，全讓一個腎臟幹了，你說累不累。就像小時候，你寫作業，一個暑假的作業，你非等著假期最後一天去寫。

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