胃不好的人，養胃需要注意4條養胃法則，胃才會越來越好！

有沒有發現身邊好多人多多少少都有點胃病，當然胃病可大可小，但是都會影響一些我們的生活和工作。那胃病是怎麼得的呢，當然不是一下子蹦出來的，雖然胃病有很多種，但是引起胃病就四個原因，下面我們來說一說。

第一個原因是飲食習慣不好。很多年輕人就有胃病，年輕人的抵抗力比較強，但是年輕人的飲食習慣太不好了，可能工作比較忙，但是早上不能不吃飯，晚上加班熬夜不說，還經常應酬喝酒，有時候還吃夜宵，比較油膩的，這樣胃怎麼吃得消。年輕人不要覺得自己年輕，身體好，就不注意這些。

第二個原因是經常吃藥。很多人有點不舒服，感覺不嚴重，就自己跑到藥店買點葯，可是藥店推薦的葯，可沒有醫生的快、准、狠呀。有時候一直好不了，最後葯刺激到胃，病還沒好。雖然去醫院看病會用比較長的時間，但是為了自己胃的健康，還是要去看病。還有的是保健品，很多老年人愛吃保健品，一定要根據情況吃，不要亂吃一通，傷害到自己的身體。

第三個原因是細菌感染。很多胃病都和幽門螺桿菌有關係，大家在吃飯的時候一定要注意飲食衛生。

第四個原因是情緒問題。不要覺得情緒和自己的身體沒關係，其實當你一直處在比較消極的狀態下，你的胃病是會變嚴重的。

我們的胃不好，汲取食物的營養就少了，那身體的其它部分得到的營養就少了，那我們的身體也就會變差。為了我們的身體健康，一定要注意以下幾點。

第一點是注意我們的飲食習慣。當我們能做到按時吃早飯，少吃辛辣刺激的食物，盡量吃清淡些，那我們的胃肯定會很舒服的。

第二點是多吃一些養胃的食物。當我們胃不舒服了，不嚴重的話，盡量還是不要吃藥了，可以多吃一些養胃的食物，像紅棗、花生、粥、甘藍菜、南瓜等等，都能養胃。一直吃養胃的食物，我們的胃肯定會越來越好。

第三點是少吃太燙的食物。天氣冷了，很多人吃飯會趁熱吃，怕涼了，吃到胃裡不舒服。可是太燙的食物會刺激到我們的口腔、食道、胃黏膜。這是很傷害我們身體的。

第四點是運動。我們經常運動可以促進腸胃的蠕動，促進我們的消化。不止如此，對我們的身體是很有好處的。

胃病不是一下子得的，想要養好胃也不能急於求成，要慢慢養。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！