你的「大油頭」有救了：4件事改改，有明顯變化！

在生活中不少人受到頭髮經常出油的困擾。不管用什麼洗髮水都沒有用，頭髮總是經常出油，看起來整個人的形象都很不好。那你知道是什麼原因引起頭髮不斷出油嗎？接下來一起了解下吧！

頭髮出油的原因有哪些？

1、生活習慣因素

不少人在生活中特別熱愛吃高熱量、高油脂、辛辣的食物。經常吃這些食物的話，會導致皮脂腺分泌油脂過於旺盛，引起頭髮出油。除此之外，日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，也會影響到體內的內分泌出現紊亂，會導致油脂分泌的過於旺盛。

2、洗頭過勤

因為頭髮經常會出油，所以很多人就會在生活中頻繁的洗頭想要以此來改善出油的情況。其實這麼做是會起到適得其反效果的，因為我們頭髮跟皮膚一樣，是具有自我修復功能的。當你洗頭過於頻繁的時候，就會破壞掉皮膚的自我修復功能，會形成一個惡性的循環。

3、缺水

頭髮和皮膚其實是一樣的，油性皮膚的人多數頭髮也容易出油。這類人群在生活中很多都是不愛喝水的，這樣一來就會導致體內缺水，導致身體水油平衡被打破，油脂的分泌過於旺盛，自然會導致皮膚和頭髮出油過多了。

4、護髮素使用錯誤

大多數的護髮素內都含有硅元素，不少人使用護髮素會塗抹到頭皮。這樣做的話會導致頭髮出油的速度加快許多。

我們該如何去改善頭髮過油的現象呢？

首先，從飲食上進行調理。如果你本身頭髮就很愛出油，你在日常還經常吃一些高熱量、高油脂的食物，那隻會讓頭髮出油的速度變得越來越快。正確的做法應該是在生活中要多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，盡量要以清淡的飲食為主。堅持這樣飲食可以穩定身體內分泌可以有效地避免油脂過量分泌，對於頭髮健康是很有好處的。

其次，要減少洗頭次數。頻繁洗頭並不會減緩你頭髮出油的速度，反而會讓你的頭髮油的更加的快。並且頻繁的洗頭還可能會引起脫髮問題出現，在日常保持正常頻率的洗頭即可，從內里去調理才是主要的。

最後，在生活中不要熬夜，對於工作壓力比較大的人群而言，要及時的釋放自己的壓力，不要讓自己的精神一直處於緊繃的狀態下。這樣也會影響到身體的內分泌，導致身體水油平衡被打破。在壓力大的時候要及時停下手中的事情，讓自己放鬆下再開始也不遲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！