減肥路上你到底交了多少智商稅？

面對肥胖，我們總喜歡去尋找捷－－－－－－徑。

比如我鄰居，今天拔罐明天針灸，躺著也能瘦在她眼裡從不是謊言；

不吃飯狂喝代餐奶昔又忍不住晚上偷偷啃幾個鴨脖子；

家裡堆放著各種如何10日瘦身減肥速成秘籍；

隨身的LV包里總裝著不知道又被哪個微商推銷的減肥清腸茶；

每天混跡於汗蒸房，塗辣椒膏認為出汗是減肥之根本；

最近因朋友安利又迷上了辟穀……

Anyway，自從她搬過來10年時間，她一直往返於減肥的大道上從來沒停過，對於減肥的智商稅真是沒少交。

每次見到我，聊天內容大多是：親，你們健身這行真好，看這體型羨慕死了，但我太忙了實在沒時間健身。

啊沒時間我沒時間，快速的10日減肥內循環10年，這個賬怎麼就有那麼多人算不過來呢。有人搖頭，不是我算不過來，是這世界太快？

下面我們就來看看減了個假肥的你到底交了多少智商稅：

一、節食減肥

節食減肥可能是所有人的必經之路，坊間一直流行著的不滅減肥傳說。從輕斷食到辟穀，看身邊朋友很快的瘦下來，很多人還沒來得及科普一下就被吃下了安利。等你斷完了，發現那個安利你斷食的人自己在偷偷吃大餐，並很快回到了原點。

火辣君多次強調過，節食減肥會降低基礎代謝，一旦停止必然導致反彈，而且比之前更胖！但總有那麼些人，根本不看。

畢竟曾經瘦過，也算瘦了，久而久之，胃也壞了，基礎代謝也折騰低了，內分泌各種紊亂，大姨媽不來了，頭髮一把一把的掉。

餓也挨了，罪也遭了，回頭猛然發現比以前還胖，你說你沒事zuo自個玩呢？？

二、各種奇葩代餐

節食會餓，於是有人安利代餐可以減肥，那就一定要試試的，畢竟懶么，能吃東西又能減肥，划算哦，於是奶昔或者嬰兒輔食一樣的噁心的東西胡亂一吃。

氮素，要知道，因為吃太多而發胖的人，你的究極原因也許不是因為你能吃，而是因為你饞！

代餐能解決溫飽的問題，但是能滿足你的口欲嗎？！不能！你要是毅力不吃飲料不吃零食不吃火鍋，一定不會像現在這樣胖。

當然有微商為了賣奶昔還鼓勵你去健身，廢話了，都健身了，吃啥不瘦？

三、各種排毒產品

前兩種嘗試過了，一聽排毒啊，對啊本人胖是因為這個毒素太多啊，需要排排。特別是看到微商一邊賣葯，一邊曬美食照號稱怎麼吃都不會胖。

你又信了？

於是你心動不如行動，上午大麥若葉清清腸，下午小蠻腰除宿便，吃的過癮排的痛快，瘦不瘦不說，也許自己的的腸子在藥物的作用下已經開始一節節變黑，還會產生依賴症，斷了這些「排毒食品」後就排便困難了。

四、出汗減肥

這個問題就像脂肪能轉化為肌肉一樣可笑，去汗蒸房蒸前一稱，蒸後一稱，恍然發現自己貌似瘦了兩斤，於是得出結論，出汗可以減肥。你看運動不就是出汗嘛，我這躺著一出汗，自然而然就瘦了，折騰啥喲。

這種人的生物課一定是美術老師教的，不知道自己蒸出去的是脂肪里的水分，蒸一蒸脂肪不會蒸發變少，也不會轉化為肌肉！

聽說過保鮮膜減肥大法嗎？一個道理，拜託，不要再用保鮮膜污染環境了。提一嘴還有某冰同款的暴汗服。。。都什麼鬼。

五、針灸拔罐迅速減肥大法

躺著也會瘦的最佳例子，還別說，真有用，我朋友辦了個終身療程的，通過刺激穴位，真眼看著她瘦了，而且很快。

具體問了問，不但要扎穴位，還要節食，大夫只准你吃一頓雞肉，別的不太能吃。

就看那200斤的人忽然就變120了，一個月掉80斤肉啊朋友們，但有次我們一起去汗蒸，簡直驚掉下巴。我的媽鴨，她的身體就像一個老太太，簡直讓人無法直視。撇去這個不說好景不長，她又胖回來了，或許這也就是終身療程的意義所在吧。

六、局部減肥

值得表揚的是這類寶寶真的不懶哦，知道運動減肥。經常問火辣君一下如何瘦腰，如何去除拜拜肉，非常認可想瘦哪裡瘦哪裡的理論。

然鵝， 局部減肥是一種錯誤的認識，脂肪的消耗是全身的，特定部位的身體運動只能幫助減少全身的脂肪局部的運動不可能減去特定部位的脂肪。

七、抽脂減肥

這類寶寶真的好毅力，花的了大錢忍的了劇疼。抽脂減肥雖然是即刻效果，但伴隨有危險的併發症：脂肪栓塞及大量出血，和抽脂後皮膚的凹凸不平，但最可惡的是，反彈率極高。

並且你真的以為把脂肪抽出去就完事兒了嗎？並不是。這還意味著你要經歷至少一年的恢復期，在這個周期內，要一直穿著增壓的醫療器械服裝，話說，有這個時間和精力，咱好好鍛煉不行嗎？

當然還有目前美容院推出的凍掉脂肪和電熱溶脂，除了不疼以外，反彈是必然的。

八、減肥藥

減肥藥為什麼放到最後說，火辣君真的是嚴禁每一個辣粉吃減肥藥！火辣君身邊就有個吃減肥藥猝死的例子，每次提起便是傷心欲絕，不管是國產還是進口，不管是美國產還是日本產。寶寶們，人間不值得，我們要對自己好點！

說了這麼多聰明的你一定知道離瘦身最近的距離一定是：健身運動，健身運動，健身運動！重要的事情說三遍！

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