比用錯化妝品，更可怕的是不知不覺間讓人變醜的壞習慣，顏值變低

導語：比起用昂貴的護膚品和醫美手段讓我們的臉部變好看，對於我們整個臉或者是氣質外表影響更大的是這些越積越累的壞習慣，不僅有養身又有護膚的壞習慣，都是很多前人走過的彎路，希望可以給大家借鑒一下。

比用錯化妝品，更可怕的是不知不覺間讓人變醜的這幾個壞習慣。

第一，長期用嘴巴呼吸。

有人天天會晚上用嘴巴呼吸，這件事會影響顏值。如果一直用嘴巴呼吸，可能雙下巴越來越明顯，同時還會出現脖頸前傾，下巴後縮的傾向。如果你發現你有這樣子的壞毛病，回想一下是不是經常用嘴巴呼吸，或者是放鬆放開一下的嘴巴，經常會不自覺的張開舌頭，頂著牙齒狀態，如果這三個問題你都是，yes的話，說明你正在慢慢變醜

其實口腔學界早就注意到，用嘴巴呼氣絕對不是小毛病，已經嚴重到會造成面部發育畸形，形成口呼吸面型。

如果長期用嘴巴呼吸的話，會讓剩下一個無法閉合引起，咬合，不正影響牙齒排列，長期下去會導致，臉部肌肉和骨骼發展趨勢，嗯，嘴呼吸脖子也會不自覺的情形，抬高面部，給面部肌肉帶來壓力，很容易造成鞋拔子臉或者是拋牙，讓整個臉型變醜。

有的人在放鬆的情況下會不自覺的張嘴呼吸，對其時要特別注意，如果有這個習慣的話，一定要時刻提醒自己，閉上嘴巴，用鼻子呼吸，同時舌頭要放鬆生活，不要太用力頂著上牙。

第二，翹二郎腿

有段時間非常喜歡翹二郎腿，只要坐下來就會不自覺的搭在一塊，那時候只知道兒童腿會導致血液循環不暢通，會導致下半身靜脈曲張，可是如果長時間一條腿搭在另一條腿上會造成脊柱受力不均，脊柱之間的軟組織被動拉伸，長期以往下去會讓整個背部肌肉疼痛，

翹著二郎腿也會導致受力不均，嚴重的情況下會慢慢形成o型腿，特別是有關節炎的基礎上，會形成膝關節脫位，總之，特別的嚴重，而且還有增加婦科疾病的風險，所以一定要注意，如果長時間，一條腿壓著另一條腿，很容易造成增加婦科疾病的風險，增加的一定要重視過來。

適當的兩條腿輪流著交換，對於壓力也沒有那麼大，不過還是要盡量減少這個蹺二郎腿的習慣，給這個壞習慣保持腿在地面上會增加血液循環，如果做的時間久了腰疾，隨時走動走動起來，運動一下腰部和腿部，不然會容易發胖

第三，糖分攝取過多

有的人來說吃糖很容易長痘，攝取糖分過多會加速皮膚老化，膠原蛋白流失，所以現在市面上有很多抗糖丸抗糖產品，所謂抗糖產品就是抗老化，吃糖吃多了是很容易，衰老的，糖分段時間內進入血液，也引起胰島素生長，毛囊堵塞，最終形成痘痘。

過多的糖分還會讓整個身體的雄性激素增高，導致痤瘡惡化，而且在黑色素的形成中，糖也會讓黑色素變得更加活躍勁兒，皮膚變黃，暗沉，粗糙，所以說，平時也需要注意自己的糖分攝取，少吃麵包，甜點果汁等等，一系列的糖分過多的食物。

比用錯化妝品，更可怕的是不知不覺間讓人變醜的壞習慣，顏值變低。

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