洗頭2不要、洗澡2不要、泡腳2不要，重視這些細節，或許更健康

生活中，總會經常聽到一些人說這件事不腰做，那件事不該做，往往聽到這些事的時候不以為然，放任不管。可是，當身體真正不好的時候，那些人的啰嗦是正確的。生活中也有很多人在啰嗦這三件事，洗頭2不要、洗澡2不要、泡腳2不要，這些細節要重視，或許更健康！

洗頭2不要：洗頭時不要用指甲用力抓撓頭皮

曾經我在洗頭髮時，需要用很大的力氣去抓頭皮，只有這樣才會感覺過癮，舒服。

其實，洗頭髮時指甲用力抓撓頭皮，很容易抓斷頭髮、抓傷頭皮，從而導致頭皮損傷、感染等問題的出現。

洗頭2不要：不要天天洗頭

有一些人特別看重自己的外表，就算頭髮要天天洗，天天做造型。其實，天天洗頭髮會使洗頭的頻率頻繁，這樣反而會影響頭皮的皮質，而且如果天天洗頭髮，使得頭皮失去皮脂腺的保護，可能造成脫髮以及皮炎等一系列的問題。

洗澡2不要：不要緊閉門窗

有的人洗澡不論是冬季還是夏季，總分把門窗關得緊緊的，生怕外面有人偷看。

如果洗澡時使用的還是老式熱水器，加上洗澡的環境本就悶熱潮濕，氣壓較低，有的人洗澡的時間又很長，很容易造成人缺氧，導致頭暈眼花，甚至出現暈倒等意外事故。

洗澡2不要：剛吃完飯不要洗澡

剛吃完飯洗澡，會導致身體的血液在熱水的刺激下，全部集中到皮膚表面，從而使身體各個臟腑器官的血液供應不足，影響胃消化食物，長期如此，會損傷胃的健康。

泡腳2不要：水溫不要太高

很多人不管是洗頭髮也好、洗澡也罷，水溫是越高越好，其實這樣對身體健康是不利的。就算是泡腳時的水溫也被要太高。如果泡腳的時候水溫過高，那麼就可能會燙傷到我們腳部的皮膚，也可能會出現水腫的情況，此外，還有可能會使我們的腳部皮膚變得粗糙。

泡腳2不要：時間不要過長

有人喜歡泡腳時，喜歡泡很長的時間，因為擔心泡腳時間太短達不到效果。其實，泡腳時間如果太長，泡得滿頭大汗反而不好。如果老年人泡腳的時間太長，容易引起出汗、心慌等問題。

記住生活中的這些細節，或許會使你的身體更健康。

註：圖片來自網路

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