該如何避免「光長孕媽不長孩子」的情況呢？孕媽們可以了解一下

小優自從結婚後，就一直被婆婆催著要孩子，婆婆時常給小優說自己年紀大了，想要抱孫子了，希望小優早點生孩子，小優也很無奈，天天被婆婆催著生孩子，其實小優也想早點生，但孩子不是催來的，婆婆的催促讓她很反感。

但小優的肚子還是蠻爭氣的，婚後的第3個月就檢查出懷孕了，婆婆高興壞了，當天就坐飛機過來照顧小優，天天都是笑臉，心情也特別好。

婆婆過來後，小優吃喝不愁，婆婆每天好吃好喝的供著，每天都是好吃的，剛開始，小優可高興了，但到了孕中期時，小優開始煩惱了，自己自從懷孕後長了特別多，關鍵是做產檢時，醫生說孩子營養不好，全長在大人身上了，這讓小優特別擔心，不知道該如何是好，怎樣才能讓孩子多吸收營養，小優的婆婆聽了醫生的建議後，也開始改變自己以往的方式。

生活中有很多「光長大人，不長小孩」的情況，其實大多是飲食不注意造成的，那該如何避免這種情況呢？孕媽們可以了解一下。

從這5個方面出發，在三餐的「質」上下功夫，保證各種營養元素平衡攝取。

1.少食多餐，避免暴飲暴食，更不要有為了孩子而採取「1+1」的飯量的想法，這是沒有作用的，只會全長在孕媽身上。

2.每日各種營養元素的供給要均衡，保持適當比例，即不要過多，也不要過少，甚至沒有。

3.不要挑食和偏食，食物要多樣化，即使不喜歡、不愛吃，也要為了孩子多吃點，否則可能會出現營養不良的情況。

4.多吃蔬菜、水果，保持每天都有攝入適量的水果，既能補充營養，還可以緩解孕媽便秘的情況。

5.吃飯要細嚼慢咽，既能吃飽，也能控制適量，還能有效的吸收食物的營養。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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