為什麼你頭髮比別人愛出油？除了體質，還有這些原因

在日常生活中，頭髮油膩應該是造成不少人困擾的問題，早上洗完頭髮晚上就變油，晚上洗了頭髮睡醒簡直不忍直視。特別是對於長頭髮的女生，一頭油發不僅影響形象，在洗護過程中也十分耗費時間，而且往往還有掉發困擾，簡直是」小仙女「變成」小巫女「。如果你每天洗頭但隔了一段時間之後頭髮還是變得閃閃發光，那麼到底該怎麼辦？首先我們要了解造成頭髮油膩的原因。

頭髮總是出油的原因是什麼？

1.個人體質問題

個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭髮出油，或者是由於在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。

2.洗頭頻率過高

很多人有一個誤區就是頻繁洗頭髮讓頭髮保持乾爽就可以告別油膩，但當頭皮毛囊增大，導致皮脂分泌更頻繁，頭髮更油膩時才發現這是錯誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話最佳洗頭頻率為隔天一次。

3.缺乏維生素B

現在的人生活條件好了，但是缺乏某種營養物質或者微量元素的情況卻多了，這是因為很多人有挑食的習慣。體內缺乏維生素B是很多年輕人頭髮容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。

4.內分泌失調

內分泌對頭髮出油有著重要影響，皮脂腺產生的皮脂由雄激素決定，特別是女性，過高的雄激素是造成頭髮出油的元兇。另外，長期熬夜很容易造成內分泌失調。

5.壓力大

在生活中，壓力大的人往往頭髮出油嚴重。無論在工作還是學習中，長期處於一個精神緊繃的狀態，最終一定會影響身體的代謝，頭髮總出油是其中一個會導致的結果。

告別油膩，教你3個小妙招

了解到頭髮油膩的原因之後，如何才能變回乾淨、清爽的樣子？下面教你3個小妙招，告別那個油膩的自己

一、選擇合適的洗髮水

頭髮油膩的朋友就不要選擇滋潤型的洗髮水了，過於滋潤會使油膩更加嚴重嚴重，可以適當選擇具有控油去屑的洗髮水，最好是無硅洗髮水。

二、正確的洗頭方法

不要用熱水或者冷水洗頭，過熱和過冷都會對頭皮造成傷害。先要用40度左右的溫水把頭潤濕，把適量洗髮水倒入手心，搓成近似泡沫狀，然後用指腹輕輕按摩頭皮30秒左右，注意不能用指甲抓撓，然後輕輕揉搓頭髮，最後用溫水清洗。

另外，吹頭髮時，要注意溫度和距離，防止過熱對頭皮造成損害。

三、減少梳頭次數

很多女生有隨時梳頭的習慣，讓頭髮保持整潔垂直，適當地梳頭髮固然能起到梳理頭髮按摩頭皮的作用，但是過多地梳頭髮會使頭髮油脂會分散到毛干，刺激頭皮皮脂腺分泌，加重出油。

頭髮出油是非常普遍的現象，各位愛美的小仙女不需要過於擔心，保持良好的心態，找到合適的調理方法對症下藥，相信問題會迎刃而解。

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