40歲女人不想老，這些食物要多吃，補充膠原蛋白，越吃越年輕

衰老是人類的必然過程，做為女性，特別是一些愛美的女性，都忌晦容顏的衰老以及身體上的衰老。而女人進入40歲後，由於生育、工作壓力、不良生活習慣的影響，身體機能會逐步下降。輕則影響女人容顏，重則導致氣血虧虛，讓女人衰老加快。使用再多的保養品或者是貼面膜，只能緩解暫時所需，在平時可以通過吃一些含有膠原蛋白的食材，不僅可以維持身體機能所需，而且對於滋養肌膚來說也是非常重要的。

40歲女人不想老，這些食物要多吃，補充膠原蛋白，越吃越年輕

皂角米

因為皂角米內含有豐富的植物膠原蛋白，它所含有的天然雪蓮黃硐類蘆5防晒係數高達22DSE。女人多吃皂角米可以很好的保護皮膚免受紫外線侵害，改善皮膚色素沉著，從而延緩衰老。

魚膠，魚大家都知道，出了名的高蛋白低脂肪，那麼魚膠的脂肪也是非常低的，只有%0.2，等於你吃一大碗魚膠，還抵不上一個豬腳的熱量，但是能補充多它很多倍的膠原蛋白，想要皮膚細膩緊緻，白嫩光滑，膠原蛋白是必不可少的啦，愛美的朋友趕緊魚膠吃起來吧！

白蘿蔔

白蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

桂圓肉中含有多種營養物質，有健腦益智，補心養脾的作用，適合生活中長期食用。對於血虧的女性，常吃桂圓乾可以滋補氣血，使得臉色紅潤有光澤，無論是泡茶還是煮粥，都具有很好的抗衰老效果。

桃膠

桃膠的營養價值是非常的高，桃膠中的一些膳食纖維可能會促進我們腸胃的蠕動能夠讓我們身體排出毒素和垃圾，這樣不僅能夠保護好自己的膠原蛋白能夠起到滋養皮膚的作用，能夠讓自己身體處於一個非常健康的狀態。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。女性經常吃點銀耳，可以很好的補充膠原蛋白，讓你的肌膚更加細膩光滑有彈性

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