神奇！這3張圖，能測出你會不會老年痴呆？

最近，在網上出現了一個測試——

啥？美國專家發來的？看幾道題就可以測阿爾茨海默症（俗稱老年痴呆症）？

測試內容是這樣的（大家也來測一測）：

先讓自己坐得舒服並平靜下來。

1、從下方找出 C來

2、如果已找到C了，現在就開始找6

3、現在開始找N，會有一點點難找……

文末指出：

「這不是一個玩笑。如果你已完全通過這3項測試, 那麼你可以不用太擔心這神經上的問題找上你，也不用做基因檢測確診。你的頭腦很健康, 90%以上可能性不會得阿爾茲海默症 ！恭喜你！！」

先別急著高興，漁公子要告訴你的是——這個測試不靠譜！

其實，該測試最早流傳於2010年，那時還跟老人痴呆症沒什麼關係，而是用來測智力的（這個也不太靠譜）。後來傳著傳著，不知怎的就變成測老年痴呆症了。

如何預防老年痴呆？

健康飲食

越來越多的研究顯示，老年痴呆與飲食有一定關係，合理的膳食能夠預防老年痴呆的發生。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含膽鹼的食物（如蛋類、花生、動物肝、豆類等），保證充足的B族維生素（特別是葉酸和維生素B12），增加不飽和脂肪酸的攝入，常吃大豆和大豆製品，食不過量。

腦力訓練

勤於動腦，頭腦越用越靈光，活躍腦細胞，防止大腦老化。可以經常和朋友聊天、下期，學習新技能（如外語和樂器），讀書看報聽廣播等。

堅持運動

運動可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。適當的鍛煉有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。

保持好心態

人的心理和精神狀態，對神經系統也會造成極大的影響。以積極樂觀的心態面對生活，多走出去進行社交，避免長期處於沉悶孤獨的氛圍中，這對大腦的健康也極為不利。

至於開頭的三個測試，大家就當測測反應力和專註力吧，別太認真~否則你可能變這樣

編輯 | 漁公子

圖文 | 源於網路

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