這個時期是胎兒猛長期，也是預防妊娠紋的關鍵期，錯過前功盡棄

文|好孕姐

當初我懷孕後，對預防妊娠紋相當重視，從過完孕三月就開始抹橄欖油了，一直堅持抹到孕八月。肚皮也挺爭氣，沒出現什麼紋，我還挺竊喜。

之後我回老家，和公婆一起住。因為肚子大抹起來不方便，加上老公不在身邊沒人幫忙，我抹橄欖油的動作就有些懈怠。有一天突然覺得肚皮奇癢，抓撓之下發現，肚皮上出現了一道道的紅印子，妊娠紋還是找上門來了！

我對這事一直比較後悔。從孕七月到生之前，是胎兒的猛長期，也是預防妊娠紋的關鍵期，錯過了真是前功盡棄。

想想我自己，就是在最後一個月里放鬆了警惕，導致妊娠紋爬滿了肚皮。

不過我也知道，預防妊娠紋也不是只靠抹橄欖油，有些生活細節我也給忽略了。希望能給孕媽們一些參考。

控制飯量，尤其是孕九月，避免體重增長過快

沒回老家之前，我一直保持著吃飯只吃八分飽的習慣，同時每周記錄增重情況。直到孕八月，我的體重增長都很穩定，基本上一個月大概增重1-2斤左右。

但回了老家就不行了。公婆愛勸飯，總覺得孕婦多吃點胎兒才能有營養。我自己也忽視了這麼個事實：最後一個月胎兒其實發育得差不多了，孕婦吃得太多只是讓胎兒長肉，徒增生產難度。在公婆的一再勸說下，我將飯量提高到了十分飽甚至有時候會吃撐，這才導致孕肚增大過快，肚皮上的皮膚纖維斷裂導致出現妊娠紋。

適當按摩並使用托腹帶

胎兒猛長期時，孕婦的肚子增大較快，肌肉的彈性纖維承擔的壓力較大，如果能用托腹帶適當承托，就會減輕彈性纖維壓力，減少妊娠紋的產生幾率。

同時再用上按摩油適當按摩，滋潤皮膚，增加皮膚彈性，也有利於減緩妊娠紋的產生。

想想當初自己的經歷，就是因為最後一個月比較大意，對肚皮按摩比較懈怠，同時也沒有用托腹帶的意識，才造成前功盡棄。

妊娠紋並不能絕對避免，各種措施只能減緩妊娠紋的產生，不能杜絕

有研究表明，孕婦長不長妊娠紋，跟遺傳的關係也很大。如果你的母親或者外婆妊娠紋很嚴重，那麼到你的時候，也避免不了會有妊娠紋。還有的孕婦，家族裡的女性都沒怎麼長過，自己孕期什麼措施都沒做，照樣一條紋都沒長。因此，孕期妊娠紋防護這回事，做到盡心儘力就好，要是怎麼防都沒防住，就把它當做是母親的徽章吧。

孕期你為防妊娠紋做了什麼努力？最後長了嗎？

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