泰國姑娘胖過也瘦過，健身後才發現歐美范，三位數體重最適合自己

很多女孩都曾糾結於自己的體重問題，但體重無法決定你的身材美與否。這位叫法利斯的泰國姑娘，就曾執著於體重問題，她胖過也瘦過，所得到的感覺是完全不同的。

法利斯身高160厘米，體重56公斤，健身時總是全力以赴，大汗淋漓，絕大多數歐美健身達人也大體是這個體重區間。她在健身後才發現歐美范，三位數體重才是最適合自己的，也是她最開心的時候。

2016年前體重曾最高達到66公斤，法里斯甚至沒有勇氣在網路上曬出那時的照片。那時候她想過減肥，也經常去跑步，但放棄比堅持的次數多。她非常喜歡吃肉，達到無肉不歡的程度。

接觸健身後，她開始嚴格控制飲食，不再繼續以前的糟糕飲食狀態，嚴控飲食加勤奮訓練令她體重降到了48公斤。按道理這個體重應該是最適合的，法里斯卻認為並不適合自己，因為她很喜歡美食，不想因為體重拒絕美食。

為了練出不錯的肌肉線條，她對自己的健身要求也非常嚴苛，彈力帶是她健身最喜歡的道具沒有之一。臀橋、深蹲弓步蹲、硬拉都是其使用頻率最高的健身動作，打造完美的身材，臀腿的重訓是重中之重！

有很多女孩畏懼練上肢，害怕練得太強壯，但法里斯卻很重視對於手臂和背部肌肉的訓練，健身不可厚此薄彼。為了維持體脂率，她一周也會進行3次左右的有氧訓練。或許健身最大的好處，就是可以吃想吃的食物了！

法里斯健身從不是為了別人，也不是為了去打健美比賽，而是為了自己，她從不在乎別人的審美。每天都會對著鏡子中說自己很美，給自己自信，做了健身教練，她也是如是教導自己的學員。

這位泰國姑娘憑藉著完美身材也收穫了接近12萬粉絲，收穫了代言，或許很多人認為歐美范身材並不好看。但事實上這也是美的一種，如果你也認可這樣的身材，何不去健身房的器械區練起來呢？

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