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孕期吃橘子的「四大禁忌」,特別第一個,對胎兒傷害很大!

原標題:孕期吃橘子的「四大禁忌」,特別第一個,對胎兒傷害很大!


文/孕嬰幫,歡迎個人轉發分享!


現在市面上的橘子是一天比一天便宜了,而且還很甜,愛吃橘子的你這個時候就可以大飽口福了。

但是,橘子雖好,貪吃可不行哦,尤其是這些關於吃橘子的飲食禁忌,一定要了解,不然吃錯的話還不如不吃。



禁忌一:不要和胡蘿蔔一起吃


我們知道橘子中富含維生素C,可以美白。但是胡蘿蔔也不差,胡蘿蔔中也有豐富的維生素A,對視力提升和抗衰老有一定的效果。雖然兩者都很好,但是放在一起可是一點都不美好。維生素C對維生素A有破壞作用,很容易會讓維生素A和葉酸代謝流失。所以,這樣吃的話不僅不會美白,反而可能因為維生素A的加速流失而導致皮膚粗糙、老化。如果孕婦吃的話,葉酸的缺失還很容易導致胎兒畸形,所以孕婦在補充葉酸的時候要注意橘子的用量哦。

禁忌二:不要飯前吃或者是空腹吃


這是因為它的果肉中含有一定量的有機酸,而這酸會很容易對胃黏膜產生刺激。如果你空腹吃的話,很容易刺激腸胃,所以不要多吃。尤其是腸胃功能欠佳者,過多食用的話會更不舒服。



禁忌三:不要和牛奶一起吃


我們知道,牛奶中含有豐富的蛋白質。這些蛋白質會與橘子中的果酸和維生素C發生反應,從而凝固成塊,如果這兩個一塊吃的話,不僅會影響消化吸收,還有可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以,在吃橘子的前後1個小時之內最好不要喝牛奶。

禁忌四:不要多吃


這裡的多吃,指的是每天吃1-3個橘子就好了。因為成人每天吃3個橘子就能滿足一天的維生素C需要量,如果吃得過多的話,容易引起尿結石、腎結石,而對於孩子來說就得吃的更少了。有的孩子如果吃得太多,又不能及時將產生的熱量消耗了,很容易因為積聚引起「上火」,出現口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等情況。所以,如果是孩子,每天吃1個橘子就可以了。


禁忌五:吃藥的話要禁止吃橘子


這裡指的葯是有種類的,像服用維生素K、安體舒通、磺胺類藥物和補鉀藥物時,就不能吃橘子。


這裡還有一點需要注意的是,橘子皮不等於陳皮,新鮮的橘子皮是不能用來泡水的:


陳皮是果皮經過乾燥處理後而製成的乾性果皮。這種果皮如果在乾燥的條件下,就可以長久放置儲藏。而且,並不是所有的新鮮橘皮都可以做成陳皮,只有成熟的橘皮才可以。尤其是品質比較好的陳皮,對取皮的時間是有很嚴格的要求的。比如說有的地方做陳皮,取的是果肉離熟透還差一點時間的橘皮。


而能用來泡水的是陳皮,不是新鮮的橘子皮!這是因為新鮮的橘子皮容易刺激人的腸胃,而且橘皮表面附著有農藥或保鮮劑,一般的清洗和日晒並不能完全將這些有害的物質去除乾淨。所以,最好不要用新鮮的橘皮泡茶或者是泡酒。


最後,還是要再說一句,雖然橘子好吃又便宜,可不要多吃哦!

我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高級育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧。

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