冬季洗澡有講究！這6誤區傷身害己，看你中了幾個？

洗澡是大家平時常做的事，每天晚上睡前洗個澡，可以讓全身都放鬆，擁有一個好的睡眠，同時還可以幫助新陳代謝，但洗澡方法也是非常重要的，要是用了不正確的方式，不但起不到這些作用，還會引發疾病，甚至影響到人的壽命，所以洗澡的誤區一定不能用，如果你存在這些誤區，要趕緊改掉。

泡澡時間長。由於天氣很冷，在熱水裡泡著非常舒服，但時間不能過長，否則會讓皮膚上的油脂流失，而且容易引發心臟類的疾病，嚴重的還有可能因為心律不正常而猝死，一般泡20分鐘即可。

水溫高最好。有些人喜歡用很熱的水，覺得水越熱越舒服，這樣會使身體的溫度升高，不僅破壞了皮膚上的油脂，還會增加心臟的負擔，讓血管明顯擴張，導致心臟缺血或缺氧。最好使用的溫度跟體溫相近。

用清潔能力強的浴液。冬天天氣很乾燥，皮膚也變得很乾，如果浴液的清潔能力很強，就會加重乾燥，讓皮膚問題嚴重，最好選擇鹼性小的浴液。

洗澡太頻繁。有些人愛乾淨，洗澡的次數很多，但冬天的皮膚很乾很脆弱，經常洗澡會讓皮膚的抵抗力減弱，更容易得皮膚病。冬天每個星期洗一兩次就行。

不講究洗澡順序。冬天洗澡要先沖沖腳，然後慢慢再去淋身體，因為身體需要適合一下，如果直接從頭上衝下來，很容易使頭部的血管擴張，使心腦出現缺血現象，輕者會出現頭暈、胸悶等症。

洗澡時門窗關的很緊。冬天很冷，為了怕冷空氣進入，洗澡時會把門窗關的很緊，如果是燃氣熱水器，很容易出現一氧化碳中毒的現象，所以最好不要關的太緊，一點風都不透。

洗澡雖然說非常簡單，但也有很多講究，如果採用了這些錯誤的方法，不僅讓皮膚受到損害，疾病也會很快到來。

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