簡單做好這件事，冬天不怕冷不意感冒，老寒腿也能得到有效治療

民間俗語有云：「白露身不露，寒露腳不露」，意思是說進入白露時節天氣轉涼，自此不宜赤膊露體；到了寒露時節天氣更冷，就需要注意足部的保暖。

一、寒露過後，腳部受涼麻煩多

中醫學認為，寒露過後，避免受涼，尤其是腳部，對於身體保健十分重要。

從養生理論看，腳部自古就有「人體第二心臟」之說。腳離人體心臟最遠，而負擔最重，最容易導致血液循環不好，加上腳的脂肪層很薄，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。

1、腳與上呼吸道

腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯繫。

一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，導致人體抵抗力下降。

人體抵抗力下降，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作，甚至還會誘發肢體部位的動脈痙攣、關節炎和其他風濕性疾病，尤其是在秋冬這兩個天氣寒冷的季節。

2、腳與腎

腳和五臟六腑中的腎關聯很大。腳受寒的話，容易影響人的腎氣、腎陽。

很多女性不注重足部保暖，受到虛寒以後，很容易患上老寒腿。腎陽虧虛後，人的體質也會變弱，對病毒的抵抗功能降低，從而容易患上感冒、發燒、咳嗽等疾病。

3、腳與內臟

若不注意腳部保暖也會影響內臟，引起胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等病症。

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