「高血壓堅持喝降壓茶，比吃藥更見效！」你還相信嗎？

48歲的老彭自從3年前聽說喝茶能夠降血脂，就把降壓藥停了。沒想到最近某天凌晨4點，他突然感到心臟疼痛，腸胃痛，想起床卻起不來。送院後，老彭的下肢失去知覺癱瘓了，同時被診斷為尿毒症，其中一個腎臟沒了。

醫生表示，這些嚴重的後果都跟老彭的一個操作密切相關：以喝茶代替降壓藥！

喝茶可以降血壓嗎？切記不要喝濃茶

令很多高血壓患者最為不解的是，不是說喝茶可以降血壓嗎？我哪裡做錯了？小圈先跟大家分析一下，喝茶是否可以降血壓。

得益於茶葉中豐富的維生素、礦物質、茶多酚，茶葉有了利尿和降壓的功效，不少養生科普文章會推薦菊槐茶、菊楂茶、硒谷黑苦蕎茶等等，但是，如果強調「高血壓堅持喝降壓茶，比吃藥更見效，還沒有副作用」就是大大的有問題，食物只能輔助治療，高血壓放棄藥物就是拿生命開玩笑。

此外，高血壓患者還要留意，不要喝濃茶，因濃茶中的茶鹼會導致大腦興奮，造成更多血液流向大腦，造成血壓上漲。

血壓正常是你回不去的「曾經」，確診高血壓就要終身服藥，服降壓藥才是控制血壓的第一手段。專家表示，想要控制好血壓，健康生活方式和科學服藥、嚴密監控血壓缺一不可。

我國高血壓患者約2.7億高血壓該如何飲食？

像老彭這種高血壓患者在我國不在少數，據《2017年中國心血管病報告》，目前我國心血管疾病人數高達 2.9 億，其中高血壓患者約2.7 億，意味每4個人就有一個患有高血壓。

高血壓居國內疾病發生的第1位，比腫瘤及其他疾病都要高。儘管高血壓居國內疾病發生的首位，仍有約1.3億高血壓患者不自知患有高血壓，仍有大部分患者在控制高血壓上存在不少誤區。

高血壓患者飲食應該注意4件事：

1、飲食要低鹽。高鹽食物容易使血壓升高，成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克（1啤酒瓶蓋的鹽），其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。

2、食物不過甜。研究表明，過量攝入果糖，會使心率增快，血管收縮，再加上體內的水和鈉排泄減少，增加了循環血量，血壓自然升高。所以，高血壓患者最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等甜食。

3、食物不過辛。酒，辛辣，雖能禦寒，但要適量，最好不要飲高度烈性酒，已有研究表明血壓會隨飲酒量增加而升高。

4、食物可高鉀。富含鉀的食物主要包括豆類、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、冬菇、竹筍、瘦肉、魚等，流行病學調查發現，每星期吃1次魚比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。

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