4個美背訣竅，讓你化身「背影殺手」

作為女人，雖然不能擁有天生麗質的條件，但凡是有顆想要變成女神的心還是可以通過後天努力實現。即使顏值不夠，還是能用氣質來湊的。

虎背熊腰對女性來說簡直就是毀形象的舉例。不僅影響整體的氣質，還會對日常服飾穿搭造成困擾。背部脂肪堆積，不能穿美美的露背裝，還會讓整個人看起來沒有精神。

想要打造超完美的背部曲線，做個自帶光芒的「背影殺手」。首先，你得學會這些技巧！

Part 1：淋巴排毒按摩

如果你每天都感覺人是浮腫的，說明你身體肌肉處在緊張狀態，導致血液循環不良。背部的肌膚看來也會很暗啞，肌肉緊繃。淋巴排毒按摩能極大程度的改善這一問題，促進血液和淋巴的循環，排出體內的廢物。久而久之，背部的肌膚就會變得白皙光澤。

Part 2： 堅持不駝背

駝背不僅會影響一個人的氣質，也會讓人看起來沒有精神。就算擁有在美的背部，一旦駝背就會影響曲線。因此，挺直腰桿會讓背部看起來更優美。

Part 3：每日擴胸

久坐的人最容易變成虎背熊腰，每天一有時間就做大幅度的擴胸運動。讓背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果，長期堅持做，一定能擁有美麗背影。

Part 4：瑜伽拉伸

在瑜伽體式中，有很多後彎的動作有助於拉伸背部肌肉，達到美背的功效。這些動作不僅美化背部，還能讓身體肌肉得到充分舒展，血液循環，幫助你達到最佳的塑形效果。經常練習，有利健康。

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