女人一到冬天就「手腳冰涼」，經常按3穴，或許效果堪比「暖寶」

女人在多數人的心目當中的形象都是比較的柔柔弱弱的，看上去弱不禁風。女性本身的身體各方面也都沒有那麼的剛強，在平時比較容易招惹一些疾病。還有一句生動的話來形容，就是十女九寒也，就是說大部分的女性都有著體內寒氣重這樣的情況。尤其是現在屬於冬季，不少的女性經常會感覺手腳冰涼，在夜晚睡覺的時候很長時間都暖不過來。其實發生這樣的情況也都是比較的嚴重的，這都是由於體內氣血不足造成的，在平時不妨適當的按壓這幾個穴位，或許就能夠有效的改善，下面就跟小編一起去看看吧！

女人一到冬天就「手腳冰涼」，經常按3穴，或許效果堪比「暖寶」

1.足三里

這個穴位也是非常的好，位於我們的膝關節的下方，脛骨的外側，在平時判斷的話也是比較的簡單的。我們以正常的坐姿坐在椅子上面，然後將手搭在膝蓋上中指指尖所處的位置也就是足三里所在的地方了。這個穴位其實是主我們的胃經的，比如說平時有一些脾胃虛弱或者胃痛的情況，都可以通過按摩足三里得到很好的解決。而當我們的脾胃調和了，那這樣的話對於體內氣血運行也是比較有幫助的。

2.湧泉穴

不少養生的人或者說對穴位有些研究的人都應該知道，湧泉穴是非常重要的一個穴位。它位於我們的足底，腳掌自然的屈伸，中心部位有一個凹陷的地方，就是有湧泉穴所在的位置。這個穴位主要是主腎經，正常的按摩湧泉穴的話，可以使我們的腎氣充足，治療一些因為腎虛腎虧而造成的氣血失調的癥狀。而且它還可以對我們全身的穴位或者是氣血運行起到很好的調節效果，這樣的話也能夠使得氣血充足。

3.勞宮穴

勞宮穴主要是刺激我們的心經。而我們都知道，心臟主要是為我們人體輸送血液的，刺激這個穴位的話，對於氣血運行也有著很大的好處。在平時我們握拳時終止的指尖所處的位置大概就是這個穴位了，經常的按壓這個穴位，我們就會感覺到和手掌發熱，那麼在這個時候其實對於全身的氣血運行來說都有著非常好的功效，可以使我們的手部的溫度升高。

因此女性朋友在平時不妨適當的按壓一下這幾個穴位。並且如果想要擺脫體寒的困擾，在平時一定要多注意保暖，並且在飲食等各方面都要遠離寒涼的食物，以防對自己的身體造成更大的傷害。

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