瑜伽不是為了贏得第一，你的對手是你自己
瑜伽
12-12
瑜伽也能幫助我們關注自身
進而建立與心靈的連結
在習練中，我們會沉靜下來
傾聽自己身體的聲音
關注身體對每一個動作的反應
經過規律的練習，從關注身體開始
我們會對自己的情緒更加敏感
在信息量爆炸的時代，承擔著多重身份的我們常常疲於奔命
傾聽自己會讓我們勿忘初心，找到本真的自己
