女人變老的5大跡象，若佔2個以上，別不承認了，你可能已經老了

保持自己的容貌是每一位女性都在做的事情，但是時間終會溜走，歲月的痕迹也終將在我們臉上顯示出來，衰老是每一位女性都逃不掉的事情，而衰老也會在我們身體上的各個角落展現出來，與年輕的時候產生很大的對比，那麼讓小編帶大家一起來看一下衰老的五大特徵都有哪些吧，如果你中了兩條以上，那就要承認你已經衰老了。

1.經期不穩定

月經像一位朋友一樣，許多女性都會為它而煩惱，它就像遠方而來的親朋好友，每月來一次，雖然它在的時候會讓你很難受，甚至會在床上痛打滾，但當它不來或者來晚的時候，女性朋友又會很著急，月經是是可以表現女性身體狀況的最好的表現，有時它都能夠準時赴約，有時它卻爽約，還有一種表現就是它會很多或者很少，它的所有表現都在提醒你你的子宮和卵巢都在衰弱，也就意味著你正在幫忙慢慢變老

2.脫髮掉發情況嚴重

人們隨著年紀的變大，新陳代謝也越來越緩慢，女性體內雌激素分泌將越來越慢，腎臟功能也會下降，至使脫髮掉發的情況越來越嚴重，導致發量越來越少，因此脫髮掉發情況也是女性變老的特徵。

3.膝蓋酸痛

有研究表明，多數女性在走路的時候，特別是中年女性，在走路是時候膝蓋會很酸很酸，還會伴隨疼痛感，膝蓋是人們衰老的一大顯著特徵，一般表現在進行身體鍛煉的時候會有喀喀的聲音，特別是在提很重的東西的時候，上樓爬山膝蓋也會有酸痛感，甚至是沒有力氣，當這種現象越來越多的時候，女性同胞們要關注一下，因為這將是你變老的特徵，所以你一定要呵護你的膝關節。

4.夜間上廁所較為頻繁

在之前的時候你會從一上床就會睡到天亮，就連晚上有想去廁所的想法也不想動，漸漸的，隨著年齡的增長，女性在夜間上廁所的次數越來越頻繁，並且在上完廁所回來之後特別難以入睡，這種現象就是因為年齡增加，膀胱括約肌也變老了，導致小便不受控制，使夜間上廁所的頻率增加。有這種特徵的女性也要注意一下，盡量在睡覺前的兩個小時少喝點水，減少水分的攝入。

5.胸部變松

女性身材的S型曲線是最完美的曲線，但伴隨時間的流逝，年紀的增加，會使胸部的彈性變弱，尤其是在女性哺乳期之後，胸部會越來越下垂，彈性會越來越喪屍。尤其是減肥的女性，胸部變松的情況越來越嚴重，並且變松的速度比減肥的人要快許多。

這幾種特徵就是小編要給大家介紹的女性衰老的特徵了，那讓我們一起來看一下怎樣預防變老吧。

1.有良好的心態

女性要有一顆年輕有活力的心，所謂老頑童的心態就是如此，年齡對我們而言只是一個數字，如果太在意它會影響你的心情，從而加快變老，所以我們要有一顆積極樂觀的心態，從容的面對時間的流逝，這樣會使我們的生活更加豐富多彩。

2.加強運動，日常運動可以使人們的心態更加向上樂觀，讓人們擁有一個良好的心態，這樣人們看上去會更加年輕有活力

3.每天喝八杯水，所謂女人是水做的，人的身體中水佔70%，是人體最重要的成分，維持足夠的水含量，能夠幫助我們增加新陳代謝，但是水量變少，皮膚就會變差，會出現皺紋，讓我們變老的速度變快，日常喝八杯的水，是我們不可缺少的。

4.有充足的休息時間，休息時間不足會導致我們有黑眼圈，而且會出現毛孔變粗等皮膚疾病，夜間11點過後，我們身體的肝臟功能就會工作，將身體內的毒素開始向外拍，所以我們一定要在十一點之前睡覺，睡前可以喝一杯牛奶幫助我們入睡。

5.戒煙，煙中含有一氧化碳和尼古丁，尼古丁的成分影響皮膚的質量，會導致人們看起來面黃無光。

6.日常多吃新鮮水果和蔬菜，水果蔬菜中含有很多的維生素和其他對身體有益的物質，而且含有大量的抗氧化物質，能夠幫助我們減少衰老速度，提高排除身體有毒物質的速度。

7.每天喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠幫助我們調節氣血，促進身體器官的活動性能，每天喝一點玫瑰花茶可以讓我們擁有年輕健康的身體，而且可以預防乳腺增生。

以上就是小編為大家帶來的抗衰老的辦法，大家有學到嗎？如果大家還有其他的辦法歡迎留言哦～祝大家都能夠用有健康的身體和完美的皮膚～

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