孕媽情緒波動大，胎兒會有這個情況！看完你還敢生氣嗎？

原標題：孕媽情緒波動大，胎兒會有這個情況！看完你還敢生氣嗎？

「寶寶，我滴個小祖宗，不要再亂踢了，媽媽好累哦~」

「喲，小傢伙居然聽懂了，總算消停了，沒鬧騰了！」

難道，寶寶在肚子里是能感受到孕媽的情緒？當他們知道媽媽不喜歡自己太折騰的時候，也會跟著緩和了下來？

其實，胎兒從6個月大開始就能感受到媽媽的各種情緒，媽媽高興、傷心、生氣、害怕等，胎兒都能感受到，然後對情緒做出相應的反應。

那為，什麼寶寶會感受到媽媽的情緒，又是如何感知的呢？

寶寶從一個受精卵在媽媽的子宮裡著床到呱呱墜地前，要在媽媽的子宮裡度過大約280天的時間，在長達9個月的孕期里，寶寶和媽媽可以說是心意相通，每天不僅通過臍帶從媽媽那裡吸取營養和氧氣，還能感受到母親的心理變化，從而做出相對應的反應。

胎兒在14周時就能感知母親的情緒。也就是懷孕3個月左右，胎兒腦中的「大腦邊緣系統」開始形成。「大腦邊緣系統」掌控和支配人類生存的動物性感覺(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感)，是十分重要的功能。

而這個時候，胎兒開始能感受孕媽媽們的舒適與不快，在形成人性的同時也形成心靈。

20周左右，開始對音響有反應，30周的時候有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到母親的心跳和外界的聲音。胎兒在六個月後，各種感覺器官趨於完善，能對子宮外的刺激能做出一定的反應。

因此胎兒能感知到媽媽細微的情緒變化，如果媽媽不喜歡自己，也能感知到。不過，媽媽的不良情緒，其實對胎兒的影響是很大的。

在整個孕期，由於荷爾蒙分泌的關係，孕媽們情緒很容易敏感、暴躁，比如媽媽碰上了悲傷的事情，整天心情鬱鬱寡歡，那麼胎兒就會相對安靜，說的形象點，就是跟著媽媽一起悲傷，變得不活潑。所以說媽媽的情緒對胎兒的影響很大，也很明顯。

所以，除了家人的關愛和理解，孕媽自己也要學會控制自己的情緒，並找到合適的方法緩解，不然負面情緒越積越嚴重，也容易導致抑鬱，或影響母嬰健康。那麼孕媽應該如何管理自己的情緒？

1.多和肚子里寶寶溝通

當出現胎動時，孕媽可以用不同的胎教互動方式給予寶寶刺激，例如，白天空檔，可以聽聽音樂、輕輕的撫觸；等到晚上寶爸回家後，跟寶爸一起跟胎兒交流。不過，做撫摸的時候，記得要做好清潔工作哦！

情緒波動的時候，孕媽要學會尋找身邊的人進行傾訴，不吐不快，可以跟老公、閨蜜交流，或者跟其他孕媽們交流懷孕心得。這樣，孕媽的情緒就可以得到很好的宣洩，讓心情保持愉悅。

2.多聽舒緩的音樂

聽音樂，對孕媽本身也能起到一定的放鬆作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。而且在聽音樂的同時，自己能緩解情緒，也能對胎兒進行胎教，一舉兩得。

其次，保持心情愉悅還有一個很重要的影響因素，就是每天保持充足的優質睡眠，如果孕媽睡眠質量不好的話，可以在睡前喝一杯牛奶，有助於孕媽進入睡眠，睡得好才會精神好。

3.寫孕期日記

喜歡記錄回憶的孕媽可以定期寫孕期日記，作為一個壞情緒回收箱，每天都寫上一段日記，記錄一下你每天的心情，對自己對寶寶來說算是一份長久的紀念。或許在將來的某一天，你也許會與寶寶一起來重溫這些精彩的片斷，這些珍貴的細節，將使你獲得更多的快樂。

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