她40歲生4胎變黃臉婆！如今狂瘦42斤，美到小S尖叫！

不要以為女生所謂的減肥只是嘴上說說而已

她們真的還會發朋友圈和微博

深諳「胖子是潛力股」的道理

可每每輪到要自己去「變美好」的時候

卻還是有數不盡的借口

「她不用工作，所以才有時間」

「孩子太小需要照顧，哪有功夫去鍛煉」

「年紀太大，跑不動了」

……

原本這位台灣的插畫師

也可以用這些借口

來敷衍自己

而且比任何人都有力度

可誰又能想到

眼前這個擁有著

35E/25/34超模身材的「少女」

已經年過 40 且生過 4 個孩子了

她是一本寵物雜誌的插畫師和編輯周翠華

有一對雙胞胎女兒現在已經上了大學

大兒子也已經 15 歲

5 年前又意外地懷上了「老四」馬克

你更想不到的是

曾經的她是一個

身高 163 cm 體重 170 斤的大胖子

即使生下了老四，她仍然還有140斤

肥胖的她不但爬樓梯時喘不開氣，天天腰酸背痛

最重要的是她連鞋子都塞不進去了

她感到很羞愧，還患上了「人群恐懼症」

她說，「如果明天沒有世界末日，我就開始減肥！」

有很多人說過「明天」

也有很多人說過「要減肥」

可也都只是說說

然而周翠華卻真的去做了

現在她顏值逆天，皮膚細膩

既能駕馭烈焰紅唇的性感

也能hold住麻花辮的清純

即使是渣像素的自拍

氣質形象也一點不輸被評為

「台灣第一美女」的林志玲姐姐

「瘦身女王」小S也羨慕到不行

忍不住向周翠華索要瘦身秘訣

她是這樣花式減肥的

製作營養食譜

別忘了，人家本來就是插畫師

除了正常三餐以外

在上午和下午選擇加餐

同時補充維生素

控制一天的卡路里攝入

暴飲暴食和絕食減肥是堅決不可取的

為了提醒自己，她直接把每一個需要注意的問題

都用漫畫記錄了下來~

運動健身篇

除了飲食控制

循序漸進的體能訓練也必不可少

因為周翠華的體重基數比較大

走路快一點都會喘，跑步也會膝蓋疼

所以，她剛開始減肥的時候

只是每天連續走路，尤其是快走30分鐘

等到身體逐漸適應了這個運動量以後

再調整自己的節奏，進行慢跑

如今她可是能輕鬆拿下五公里哦~

不僅僅是跑步

周翠華還會做些其他的運動

比如瑜伽、游泳等等~

即使外出帶孩子

也能夠減肥、娛樂兩不誤！

通過這樣的運動，最終狂甩42斤

道理我都懂，但是堅持下來的有多少人

曾經立過多少Flag要減肥的你們

請看看現在的自己，減成功了嗎

實在不行的話，B姐還有個辦法

吸脂減肥吧

面部吸脂

腿部吸脂

想瘦哪裡瘦哪裡

面對慘淡的肥胖人生

竟然還停不下來吃東西的嘴

要不然，不要減了吧

胖成一顆巨型魚丸算了

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