懷孕期間，孕婦這樣吃，生出的寶寶膚白大眼又健康，早知早受益

懷孕是每個女人一生中最重要的時刻，人們常說女人只有在生了孩子之後才算擁有完整的人生，而女人一旦懷孕，就立馬成為了家裡的重點保護對象，享受著「國寶」級別的待遇，尤其是飲食方面更加重視，一般懷孕的女人口味經常變換，一會想吃甜的，一會又想吃酸的，但所吃的食物必須是營養健康的，因為寶寶是從孕婦母體吸收營養的，所以飲食直接影響的就是胎兒的健康，那麼想要寶寶生出來膚色白皙，身體健康，孕婦要多吃以下幾種食物。

1：核桃

核桃屬於堅果類食物，而且營養價值極高，食用後能夠益智健腦，尤其是孕婦食用核桃，對寶寶的智力發育和頭髮都非常 有好處。

2：板栗

板栗口感香甜，特別好吃，而且含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸，食用後可以增強人體免疫力，促進胎兒發育，所以孕媽媽可以在平時買來板栗當做零食吃。

3：獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值非常高的水果，獼猴桃含有豐富的微生物C，孕媽媽食用後有助於提高孕婦的睡眠質量，而且還能淡化皮膚的黑色素，有助於皮膚更加白皙。

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