君皓老師護膚課堂：皮膚越來越差，背後的元兇竟然是它！！

原標題：君皓老師護膚課堂：皮膚越來越差，背後的元兇竟然是它！！

君皓老師，廣東人，高級營養美容講師。堅持「內調外養3+1」的護膚理念，成功幫3000餘位姐妹改善肌膚問題，能幫姐妹們制定最簡單有效，性價比最高的肌膚問題完整解決方案。

人無完人，我們的皮膚也一樣，即使你長得再好看再仙，也一定會有一些皮膚問題，只不過可大可小罷了。而有的女生，皮膚既不好，又不認真護膚，自然而然的皮膚也就越來越差啦~

?所以大家才經常說這樣一句話嘛「沒有醜女人，只有懶女人」。 今天來跟大家分享一些可以使皮膚變好的方法噢。

1、不要熬夜晚睡

這個話題是老生常談了，但必須要時不時拿出來嘮一嘮，熬夜晚睡的危害大家都知道吧。

情況好點的會讓你變醜，情況要是糟一點猝死都是有可能的。之前網上就有曝光過一個年輕人因為經常通宵熬夜而猝死的，大家一定要引起重視呢。

對於女生來說，熬夜晚睡會導致內分泌紊亂，我們的面部容易出現水油不平衡，面部過於乾燥或過於油膩的現象。

爆痘爆閉口也是常見的，最最最明顯的一點就是，熬夜晚睡容易出現黑眼圈眼袋。

你要知道素顏的時候，黑眼圈眼袋可是超明顯的，會顯得你整個人都沒有氣色。

而且在化妝的時候，你還要刻意的去遮瑕，黑眼圈遮瑕還挺麻煩的，不想這麼麻煩的話，就一定要改掉熬夜晚睡的壞習慣了。

2、護膚品開封及時用

希望大家都養成護膚品開封及時用掉的習慣呢，一是因為護膚品都有開封保質期，一般護膚品的開封保質期的時間在三個月到12個月左右的樣子。

二是因為，護膚品開封很長時間後，成分可能會有所改變，效果可能也會比剛開封使用時差很多，所以建議大家開封后儘快用完。

3、不要跟風買護膚品

每隔一段時間，都會火一些護膚品，網上那些風很大的護膚品適合別人不一定適合你呢。

大家在選護膚品的時候，還是要根據自己的膚質來選擇。

跟風盲目買護膚品，要是它不適合你的膚質，那你用了也是白用，而且很有可能給皮膚造成負擔呀，所以選購護膚品之前最好先了解一下是否與自己的膚質相符，最好是能夠去專櫃試一下呢。

4、早晚護膚不偷懶

有的女生周末待在家的時候，覺得自己沒有出門臉不臟，所以一天只洗一次臉甚至不洗臉。

這種做法不可取哦，無論你有沒有出門，你都是需要早晚各潔面一次的。

早晨起床之後，大家可以用稍微溫和的潔面產品清潔面部。晚上可以根據自身的情況來選擇溫和潔面產品或者是清潔力稍強的潔面產品。

在潔面後一定要立馬護膚呢。洗完臉是護膚的最佳時機，千萬不要錯過了。

洗臉後如果不護膚，干皮的皮膚會變得更加干，油皮的皮膚會變得更加油。

5、護膚要耐心

大家在護膚的時候千萬要耐心不要趕時間好嘛。如果說你的護膚時間前前後後不超過兩分鐘的話，那肯定是不合格的護膚過程啦。

我們的護膚品有很多，水、肌底液、面部精華、眼部精華、眼霜、乳液、面霜、防晒等等等等。

其中最基礎的幾款必備護膚品就是：水、精華、眼霜、乳液和防晒了。

塗越多層護膚品，你所花費的時間就越長啦。打個比方來說吧，塗第一層護膚品的時候，我們要多多用手按摩幫助吸收，吸收差不多了之後，才可以塗第二層護膚品。

同理，塗第二層護膚品的時候要多多按摩幫助吸收，吸收差不多了之後，再去塗第三層。以此類推....

總之，護膚千萬不要隨意糊弄，要認真對待起來，堅持一段時間認真護膚，你的皮膚一定會越來越好的。

6、面膜無需天天敷

現在的天氣依舊很冷很乾燥，有的妹子發現自己的臉總是脫皮，於是就天天敷面膜，這樣做是不對的哈。

面膜一周敷個三次左右最多了，如果你的臉很乾的話，平常可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧，乾的時候就拿出來噴一噴，乾燥情況會好轉很多。

皮膚乾的女生要選擇滋潤度很高的面膜呢，敷面膜之前可以塗點肌底液或者是化妝水，都是可以幫助皮膚吸收面膜精華的。

面膜敷的太多太頻繁，也容易給肌膚造成負擔。如果習慣了每天敷面膜的話，或許你可以試著每天濕敷或者敷水膜來代替敷面膜呀。

濕敷和敷水膜都是可以每天弄的，濕敷和敷水膜一般來說時間都會控制在5-10分鐘以內。

既可以給肌膚補水保濕，又不會給皮膚造成負擔，一舉兩得哦。

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