測量血壓時，沒注意這7個小細節，就白浪費時間測了

現在醫療技術越來越發達了許多中老年人，家裡面都會必備測血壓的儀器，特別是對於一些血壓有偏高的老人來說，每天測血壓成了一種必備的事情。大家在測血壓的時候，應該醫生都有交代，在什麼時間測，測之前都應該要注意些什麼吧，這樣才會讓人們的血壓值屬於正常值，而不會因為某種原因而讓血壓偏高或偏低。不過可能也有一些人不知道測量血壓的時候有哪些細節會影響血壓。

1、禁止吸煙或喝咖啡。在測量血壓之前的30分鐘，盡量不要吸煙，或者是喝咖啡，因為吸煙和喝咖啡都會加速人體血液流通的速度，也就是說會讓人體的血壓值變高，在這個情況下，測量出來的血壓值也會比較高，所以是不準確的。

2、靜坐。在測量血壓之前的5到10分鐘，應該安靜地坐在一個地方休息，不能進行運動運動之後測量血壓的值也是不準確的。

3、心情放鬆。人在測量的時候盡量要放鬆，不要過於緊張或者是興奮，太過緊張和興奮都會容易讓血壓升高，所以大家在測量的時候不管是在醫院，還是在自己家測量都應該要控制好自己的情緒。

4、不憋尿。測量血壓的時候還不能在再特別寒冷的天氣，或者是在人體憋尿的情況下進行測量，這樣測出來的血壓值也是不準確的。

5、姿勢正確。測量血壓的時候人也需要被靠著背椅，上臂裸露，或者是穿比較薄的衣服，這樣就可以跟心臟處於同一個水平，兩個腳也應該放平在地面上面。這個小細節可能有一些人沒有做到，但其實這個小細節也是影響血壓值的，做到這個小細節也可以讓血壓值測量的更準確。

6、不說話。人體在測量的時候還不能說話，說話也會讓血壓升高一點點，測量出的值也會有一些不準確，所以大家在測量血壓的時候盡量不要說話。

7、以高壓手臂作為標準。第一次測量血壓的人，左手右手都應該要進行測，測量出來的結果應該要取最高的一隻手的血壓值為準確的血壓值，並且在以後測量的時候都應該要取最高的那隻手的血壓值進行測量，這樣也可以讓人體測量出的血壓值比較正常。

最後還要注意，如果有腦血管方面疾病且是癱瘓的病人，在測量的時候盡量測量上肢的部位，因為有癱瘓的人血管有可能不正常，也就會導致血壓測量不準確，測量上肢就會讓血壓值盡量準確一些。

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