順時食粥，性命無憂

從夏秋季我們開始喝順時粥，入冬後調換配方繼續喝。這樣每日堅持下來，很多朋友都看到了顯著的效果。

以下是大家的經驗分享。

補氣血

「

最喜歡祛濕粥，因為對我身體最明顯的改善就是手上從未有過的月牙多了真的好神奇

——A健康源於自然

」

瘦身

「

最喜歡陳老師推薦的這個順時粥，我們家是用豆漿機打成米糊喝的，確實很好喝，不僅口味不錯而且也挺飽腹的，還有瘦身效果，喝了這個再搭配陳老師推薦的瘦身茶，我們家三人都有瘦身的效果，都瘦了5斤

——??

」

調理睡眠

「

分享下順時粥確實很不錯，本來睡眠不好，半夜如果醒了就再也睡不著。喝順時粥三五天後就覺得睡眠變好，現在入睡快，中途醒了也能很快睡著，太好了。

——Mira

」

營養皮膚

「

分享一下我的個人體驗：近兩個月吃順時粥，立秋之後銀耳羹，雖偶爾沒時間弄，但大多有煮來吃，偶爾酸梅湯，偶爾魚腥草水，月事玖瑰紅糖水，給我的最大感受是，

第一原本到冬天雙腳必脫皮，時而干癢（這是遺傳病，我就過幾次醫，沒用）今年脫皮很少，只有一點點，往年脫褲子象雪花飄，

第二前年體檢有乳腺增生，每月例假前一個星期內胸部兩邊疼，這個月明顯不疼，本來有便溏，之前看過班長說便溏改吃紅蓮，可我好象有強迫症，覺得還有一點白蓮吃完去再另開一罐紅蓮，這幾天吃紅蓮竟然不便溏了，神奇了，感恩陳老師感謝班長。

——師

」

美白祛黃

「

我也來分享一下順時粥，之前在萬物買了兩大包順時粥，當時孩子還在放暑假，也偷懶不做早餐，一直關注群里的姐妹們的各種分享，其中有的姐妹們說吃了一個星期的順時粥，臉色明顯變好了，也說白了很多。

我當時覺得，怎麼姐妹們用了後效果這麼好，我咋沒什麼變化呢。兒子開學後就天天做早餐了，原來順時粥我是按照老師的方法做成粥，發現我先生和小孩只喝了米湯，沒有吃渣，我覺得這樣太浪費老師的食材了，後來每天我把煮好的粥放進破壁機，打成米漿，吃的時候再放點白糖，然後早上都能喝完了，一大包里有14小包，每天一包，不知不覺就煮完了。

昨天早上到公司，三個同事在不同時間都對我說，今天氣色怎麼好，臉上白裡透紅。我自豪的說，咱養生呀，然後同事們紛紛請教養生方法，心裡偷著樂，其實也就是連著吃了14天順時粥而已。

養生真的在於堅持，身體在不知不覺發生改變，有時候可能自己都沒覺得什麼，但身邊的朋友卻已經看出了變化。

——一丹

」

祛濕

「

入伏後就開始熬順時粥了，之前我的左側小腿及左腳經常腫脹，我擔心身體有其它毛病，喝了一段時間（大約3.4天）後，自己突然感覺腿腳的腫脹輕了許多，我想應該是順時粥的祛濕起的作用，我終於放下心了，感恩陳老師的良方！

——張健

」

「

原來每年這個季節腳底總會有小水泡，今年有了早餐的順時粥和喝荷葉茶，腳底水泡基本消失，跟著陳老師順時養生的點滴體會分享給大家，感恩

——范范

」

「

祛濕粥效果超級好，吃了後第一次感覺舌頭變小了，非常給力

——夢夏

」

「

我是寒濕體質，濕氣特別重。早上起床是困難戶，全身軟棉棉怎麼起都是累，夏天走路也是氣虛虛不帶勁。現在喝了陳老師的祛濕粥有二周以上了，身體輕健如飛，早上不用鬧鐘到6，7點自動醒，而且一下能起來，不懶床。白天幹活一天都有勁，身體不沉重了整個人都精神，感恩陳老師。

——墨墨

」

「

我也分享一下我的經歷，濕氣重困擾我半年多，並且天天肩頸部肩膀痛，痛的我好難受啊！後來看見群裡面的人說喝順時粥效果蠻好，我也買了兩包煮了粥來喝，沒想到兩包不到，我一個人喝就見效了，謝謝陳允斌老師的愛心，和班長的耐心教導

——怡然

」

食粥專題

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