備孕心得和早孕癥狀，祝大家好孕！

原標題：備孕心得和早孕癥狀，祝大家好孕！

今年7月下旬開始吃葉酸，備孕。10月安排無措施同房，準備迎接小寶寶的到來，但是他似乎還沒準備好要來。11月再接再厲，然後就中了。

備孕的時候，看了很多東西，曾滿懷希望地套過各種癥狀，也曾經歷過開獎前的焦慮和早孕試紙白條的失望，所以升級後想把自己的備孕心得和早孕癥狀分享給大家。因為，那些經過我曾感同身受過。

一 備孕心得

1 提前三個月吃葉酸和維生素E。吃維生素E純屬偶然，去年冬天感冒去藥店買葯，那個阿姨看我醫保卡里錢很多，就把維生素E推銷給了我，說女生吃好處很多，抗衰老之類的Blablabla。今年我注意到瓶子後面的說明，維生素E還有輔助不孕症治療的功效，也許有助於排卵什麼的吧。所以吃完又去買了瓶維生素E。

2 每天喝豆漿。大概從9月份開始，規矩地每天打豆漿喝。有時候黃豆，有時候黑豆。一開始沒習慣，會放糖，後來慢慢習慣了，就沒放糖，不放糖健康哈，豆漿可以很好的雙向調節體內的雌激素。

3 找准自己的排卵規律。我是每天起床前測基礎體溫，再配合排卵試紙。排卵試紙大概姨媽走後一個禮拜後開始監測，直到強陽後轉弱。

4 跳繩。姨媽走後，到排卵轉弱前的這段時間，每天跳繩300-500下，尤其是排卵的那幾天。據說跳繩可以促進排卵。

5 同房時機。10月份無措施安排同房失敗，後來把問題歸結為同房時機不對，因為排卵發生在排卵試紙強陽到轉弱的時候，測到轉弱說明卵子可能排出來了，所以轉弱時得安排一次。而我們10月份轉弱時沒安排。最好就是，強陽、轉弱的時候，都安排一下，嘿嘿。我是子宮前位，所以同房後把腳豎起來靠在床頭靠了20分鐘，然後屁股下墊枕頭睡覺。也不知道這樣的做法對小精子找到小卵子有幫助。

附上我11月份排卵試紙圖

二 早孕癥狀

1 拉肚子。19號排卵試紙強陽，20號轉弱，兩天都安排了。22號和25號下午，兩天各拉了兩次肚子。平時不怎麼拉肚子，那兩天飲食上也和平時無差別，所以很奇怪。後來百度一查，有些人受精卵著床的時候會拉肚子，那時候覺得有戲。

2 屁股及兩側超級酸。大概21號到25號那周，屁股及兩側超級超級酸，一開始是懷疑工作久坐帶來的，但是平時工作也坐那個椅子啊。回到家用了按摩器，還是特別特別酸。不過酸痛到25號就減輕了，26號幾乎沒有了。

3 左側腹部有點隱隱的痛。26號開始，左側腹部出現隱隱的痛，區別於姨媽前的腹部疼痛，有點類似於拉扯痛。而且一直在持續。不過這周12月3號後就好了。

4 高溫。排卵後體溫一直高於36.5，一直沒下來過，確實有點像感冒的癥狀，天降溫，我也不覺得冷。

5 乳房觸痛和變大。最近幾天，覺得乳房有觸碰痛，而且好像有點變大了。

6 早孕試紙最早檢測時間。因為有拉肚子癥狀，再加上前期屁股酸和左側腹部疼，所以預感這次希望很大。28號晚，在抽屜里發現了之前買的某秀兒用剩下的早孕試紙，就抱著試試看的心態測了一下。幾分鐘後，驚喜地發現有印，簡直不敢相信，又用某衛早孕試紙測了下，雖然印子更淺，但真的能看到。激動了半天。後來持續觀測了幾天，總體來說，某衛的顯色比某秀兒晚兩天左右。不過，感覺某衛的更穩定。

附上28日晚的某秀兒和這兩天的某衛早孕試紙的加深情況

12月3日距離上一次姨媽11月5日，整28天，去醫院官方了，附三個指標檢測結果。

最後，放鬆心情，祝大家好孕！

（本文整理自瘋狂造人app用戶「毛葫蘆」的個人經驗分享，未經允許不得轉載）

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