中醫直言：身體出現4虛，當心帶來健康隱患，別忽視

身體虛對健康影響是很大的，因此平時我們要注意好好調養身體，以避免出現一些健康問題，其中身體如果出現四虛的話，將給健康帶來很大的隱患，大家平時要注意自己是否存在有四虛現象。如果我們在生活中發現自己有以下四虛現象的，那麼那說明身體已經處於亞健康狀態了!

一、陰虛 ，這種情況也叫陰虛火旺，就是我們常說的有虛火，陰虛主要會出現怕熱、易怒的癥狀，同時會伴有面頰升火、口乾咽痛以及大便乾燥、小便短赤以及腰酸背痛、夢遺滑精等現象。如果有陰虛現象的，建議要及時採納補陰、滋陰、養陰等法來調養，如可選擇一些補陰虛的藥物，這類藥物有麥冬、玉竹、銀耳、冬蟲夏草、石斛等，還有一些食物也可這功效，如團魚、燕窩、百合、金針菇、枸杞頭等，都是可改善陰虛癥狀。

二、陽虛，也叫陽虛火衰，是氣虛進一步發展的結果，陽虛者除了會有氣虛癥狀外，平時還會有怕冷、喜熱飲現象，體溫相對也偏低，常有腰酸腿軟、陽痿早泄等癥狀，調養方面應以補陽、益陽、溫陽為主，如補陽虛的葯可選擇紅參、鹿茸、杜仲、蟲草等，食物則可以選擇黃牛肉、羊肉、牛鞭、 蝦、韭菜、桂皮等。

三、氣虛，氣虛的人一般會有少氣懶言、全身乏力的現象，稍動一下就會有氣短出汗現象，可伴有頭暈心悸，食欲不振、性功能減退等現象，這類患者在調治上宜以補氣為主，可以選擇中藥人蔘、黃芪、党參等調補，食物的話可選擇牛肉、 大豆、白扁豆、大棗 、黃鱔、蝦等，可交替著食用。

四、血虛，血虛者多有面色萎黃，乏力，心悸，失眠多夢等癥狀，調治應以補血、養血、生血為主，有不少中藥有補血效果，如當歸、阿膠、熟地等，可製成葯膳食用，食物的話可選擇烏骨雞、黑芝麻、豬血、豬肝、赤豆等，對於血虛者有很好的改善效果。

上面就是人們容易出現的四虛現象，如果我們發現自己有上面其中的一些情況的話，那麼就要引起重視，及時進行調理，以防止身體虧虛而給健康帶來危害，不管是氣虛血虛，還是陰虛陽虛，只要及時對症來調養的話，都是可以得到改善，讓自己身體擺脫亞健康狀態的。

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