豬肝和這個一起煮，孩子近視多食，度數明顯降低了，眼睛也有神了

近視的危害僅僅是"看不清"而已嗎？當然不是。它的危害，遠超乎我們的想像。中國青少年學生兒童近視形勢已經越來越嚴峻了。該如何拯救孩子們心靈的窗戶？

孩子近視危害有多大？才能引起家長們足夠的重視？

1、影響孩子心理健康——容易引起負面情緒

（1）由於孩子近視了，一些活動不適合參加，與同學們的關係相處也變得比較微妙了。

（2）近視的話，即使參加活動的話，有些也有一些不便，對小學生而言，會影響到他們的心理健康，容易有負面情緒。

2、影響學習——看不清楚黑板字跡，上課難以集中

近視的孩子如果坐在比較靠後一點的位置的話，會很難看清楚黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學習。

3、引發眼病——中度近視的小學生，成為高度近視的可能性就比較大，高度近視引發眼病

（1）小學生近視的話，如果眼睛保護不好，度數增長是比較快的。

（2）由於這個年齡段，眼睛也是處於一個生長發育階段，眼睛視力狀況也是不穩定的，不合理的用眼，會加快近視的發展。

（3）特別是已經是中度近視的小學生，以後成為高度近視的可能性就比較大，而高度近視更易引發眼病。

想要孩子近視度數降低，家長們要注意給孩子食療補眼，外用養眼才是關鍵

1、內補：豬肝+雞蛋=豬肝羹

配方：

（1）豬肝100克雞蛋2隻豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。

（2）豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟。

（3）加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。

作用：

（1）雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。

（2）豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視。

（3）其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

2、外養：

典型代表：迷迭 唯 視（清華大學研發）

藥理：（1）通過穴位敷貼，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點

（2） 能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長，有效控制近視度數的加深

（3） 長期使用可逐漸恢復視力

配方 ：（1）根據古代名方結合現代科技研製而成。

它選用迷迭香、人蔘、密蒙花、薄荷、決明子、蒺藜、石斛、谷精草、黃連、當歸、紅花、冰片等15種珍貴中草藥，遵循名方精心熬制一周而成。

外養的同時，搭配"眼球操"，也要多做做戶外活動

1、眼球操

動作方法：

（1）用力閉上雙眼，維持8秒。

（2）用力睜大雙眼，維持8秒。

（3）臉朝正前方，右手拿著訓練棒（小木棍或者一支筆也可以代替），眼睛追隨訓練棒，由右至左慢慢移動，再做一組由上至下的。

（4）將訓練棒擺在頭部上方，眼睛往上看著頂端圓球，維持8秒。

注意：眼球操不可能改善近視，對緩解疲勞、假性近視有些效果，想要改善近視還是要選擇科學有效的迷迭 維 視。

2、要積极參加戶外活動

（1）有研究證明，戶外活動的時間與近視發生率呈反比，每天2小時左右的戶外活動能有效降低近視的發病率。

（2）因此，提倡青少年要積极參加戶外活動，減少長期近距離用眼。

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