12星座專屬瑜伽體式，你是哪一個呢？

來源：練瑜伽滾滾熊（ID：yujiaweishequ）

據說，每一個星座都有一個屬於自己的瑜伽體式，這個體式會和你的星座性格十分貼合，找到屬於你的體式就多寵愛它，多多練習吧！

下面我們一一列舉十二星座的專屬體式：

01 水瓶座（1.20-2.18）

性格特徵：崇尚自由，冷漠的外表下是一顆頑固、冰冷的心。喜歡新鮮事物，性情多變捉摸不定。

體式匹配：花樣倒立

倒立的好處不必多說，但道倒立的變體卻層出不窮，手倒立，頭倒立，肩倒立等等，這其中單個倒立的變體都有許多。看著穩定的倒立其實是新鮮刺激變化多端的。

02 雙魚座（2.19-3.20）

性格特徵：溫柔浪漫，喜歡幻想，天真浪漫但少了些許主見，一個充滿詩意的星座。

體式匹配：新月式

新月式是一個後彎的體式，可以放空大腦自由幻想，整個體式姿態溫柔優雅，以拉伸為主，柔和而缺乏一些力量的剛強，和雙魚的性格十分契合。

03 白羊座（3.21-4.19）

性格特徵：像小孩一樣熱性率真、衝動；純真的性情、嚮往自由。

體式匹配：嬰兒式

嬰兒式是模仿嬰兒最初在母胎的姿勢而來的，白羊座的天真孩子氣與該體式展現的安靜柔和的狀態形成互補。這也是瑜伽的修鍊之道。

04 金牛座（4.20-5.20）

性格特徵：個性溫柔親切，順從，卻又有自己堅定不移的信念，溫柔中滲透著倔強。

體式匹配：海豚式

海豚式顧名思義是模仿海豚順滑的曲線，外邊的溫柔內在蘊藏增強大的力量支撐對抗。

05 雙子座（5.21-6.21）

性格特徵：有趣外向、充滿活力變化多端，但常常一心二用，三分鐘熱度。

體式匹配：風吹樹式

這個體式看上去就給人「不安穩」的感覺，充滿變化隨時會倒的樣子；而對於雙子座而言更需要的是專註內在，要真正做好「風吹樹式」更考驗的是你的靜心和凝聚力。

06 巨蟹座（6.22-7.22）

性格特徵：溫柔內斂、善解人意，她心思細膩，悲觀敏感，是一個惹人疼的星座。

體式匹配：坐立/站立前屈

前屈是內斂的溫和的，她需要慢慢的去感受每一寸肌肉的延伸，把心裹在懷裡，把頭埋在腳踝，在自己的世界裡感受情緒的起伏。

07 獅子座（7.23-8.22）

性格特徵：熱情驕傲，積極陽光的背後是敏感脆弱的心，霸氣不服輸的王者風範。

體式匹配：舞王式

聽這個體式名稱就有一種王者姿態，體式需要很好的平衡之後將身體延伸展開，如一名驕傲的舞王。

08 處女座（8.23-9.22）

性格特徵：沉靜高冷，喜歡獨來獨往，有想法邏輯清晰卻十分慢熱，不易接近。

體式匹配：鷹式

處女座的人就像老鷹一樣沉穩而神秘，該體式一樣需要很好的平衡，手腳纏繞謙遜而內斂，卻有爆發出向上的能量。

09 天秤座（9.23-10.23）

性格特徵：優雅高貴性情溫和，外貌協會，善於與人打交道，是一個智慧善辯的交際花。

體式匹配：單腿輪式

這是一個非常優雅開放的體式，後彎的釋放，形體的柔美，支撐的力量，都代表這天秤的柔軟和堅強。

10 天蠍座（10.24-11.22）

性格特徵：神秘冷酷，敏感多疑極具佔有慾，倔強而堅守內心，自信敏銳。

體式匹配：蠍子式

這個體式本身便是模仿蠍子而命名，和星座有異曲同工之妙。這個體式難度較大，需要力量和平衡的協調，也代表著蠍子的剛強和敏銳。

11 射手座（11.23-12.21）

性格特徵：如一團熱情的火焰，對生活充滿信心，喜歡不斷嘗試新鮮刺激的事物，追求自由，樂觀向上

體式匹配：戰士一式

戰士一式既有堅定的下盤，又有向上的迎著陽光的熱烈，如戰士般對生活披荊斬棘，永不疲憊

12 摩羯座（12.22-1.19）

性格特徵：充滿耐心，腳踏實地，保守堅強有極強的忍耐力，典型的外柔內剛。

體式匹配：下犬式

下犬式是一個非常舒服的體式，而且十分百搭，許多套路里都少不了它。下犬的內在卻不是以為的柔軟，三角架的穩固需要全身的力量，但它又不需要耗費太大的力氣，確實一個耐力活，通常需要停留較長時間。

今天的星座搭配你覺得准嗎？記得底部留言噢

來源：練瑜伽滾滾熊（ID：yujiaweishequ），瑜伽/健身/修心/美學/生活，每天早上六點半，我們一起練瑜伽.

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