女性為什麼手腳冰涼?喝紅糖水有用嗎?趕走寒冷,辦法只有1個
這兩天氣溫急劇下降,大家有沒有一種從夏天跳過了秋天直接步入冬天的感覺呢?
好不容易翻箱倒櫃把能抗寒的衣服都穿上,手腳卻冰如你怎麼都追不到的男神。此時此刻,你的親朋好友就會說:「這是你體寒導致血液循環不佳,再不注意點遲點婦科病就扎推來找你了……¥%#&*」。
(圖片來源:全景網)
他們在用言語「關心」時,還不忘用「行動」呵護你。
這時他們還會端來一碗熱騰騰的紅糖水,看著你喝下去……
喝是可以喝,
但!是!
喝紅糖水真的能改善手腳冰涼嗎?
首先,我們先來了解一下手腳冰涼的兩大原因。
一到冬天,有很多女性朋友就算老早躲在被窩裡,卻依然難以入睡,只因她們手腳依然是冰涼冰涼的,但是大多男性朋友卻不會這樣。
這是為什麼呢?
(圖片來源:全景網)
女性一到冬天就手腳冰涼的兩大真相:
/ 血管收縮 /
無論男生還是女生,只要氣溫低,冷空氣接觸到皮膚後,熱量就會經由皮膚散發出去後感到冷,而且冷的就一定先是手和腳。
因為當氣溫下降時,你的皮膚感到寒冷後,自身的「保護系統」先把血液送至重要的器官保暖,如心、肺等(個人認為手腳也很重要啊~)。這一過程叫做「血管收縮」。
其次,如果你是女生,那麼你的手腳冰涼情況肯定比男生厲害。因為你的「血管收縮」天生就是比男生迅速、強烈,且需要多時間才能恢復。
所以,寂寞孤獨的你在被窩躺了一晚,手腳依然冰涼。
/ 體內雌激素更容易導致手腳冰涼 /
對的,是雌激素。
女性體內的雌激素參與調控外周血管,高水平雌激素會導致女性對溫度更加敏感,而雌激素水平的起伏變化也會令敏感度發生變化——所以女性體溫才會伴隨生理周期(雌激素水平起伏)而發生變化。
此外,女人一般比男人多10%的體脂,而體內脂肪越多,體內器官則得到越好的物理保護;但同時體內的熱量也更難到達皮膚處。
所以,女生比男生更容易出現手腳冰涼。
手腳冰涼算是病嗎?
不算。
手腳冰涼是人體在天氣變涼時的一種自我保護機制。
它不是什麼病,而是一種正常現象,不必擔心,更沒有必要治療。
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喝紅糖水能改善手腳冰涼嗎?
很多人會選擇用紅糖來幫助補身子,認為這樣就可以緩解手腳冰涼的癥狀,真的靠譜嗎?
其實喝紅糖水並沒有傳說中那麼神奇。
經常喝紅糖水,甚至還有變胖的可能。因為紅糖中95%以上是糖分,過多的糖分進入體內,會使多餘的能量無法利用,只能以脂肪形式留在體內。
所以說,用紅糖水是弊大於利的效果——只有你胖的份。
(圖片來源:全景網)
手腳冰涼還有得救嗎?
/ 注意保暖 /
愛美之心人皆有之,但不要只要風度不要溫度,把自己凍壞了就不知道了。
漂亮的小姐姐們,出門請帶好你的裝備,帽子、手套、圍巾、口罩等一個都不落。
/ 適度運動 /
那麼除了讓暖水袋寸步不離、或者穿更多的衣服你還有什麼選擇嗎?
Only one~適度運動。
這樣可以使得血液重新回到肌肉和皮膚中去。只要拿出些勇氣到外面運動一下,大概只要4、5分鐘全身就會暖和起來。
而且,還能減多餘的脂肪。
/ 經常泡腳 /
經常泡腳也是緩解手腳冰涼的好方法,最好把泡腳的時間延長,直到後背微微出汗即可。
雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的問題,但它們可以在寒冷的時候給我們帶來些許溫暖。
而對於非單身的小姐姐說,還是抱住男朋友,這樣就可以趕走一切的手腳冰涼了。
至於像小編這樣單身狗,還是一起出去跑幾圈吧~
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