冬天孕婦洗澡有講究，注意這四點，對胎兒孕婦益處多

洗澡可以促進血液循環，解乏，大冬天洗個澡，還是可以暖身防寒。但是，孕媽洗澡不注意這幾個問題會增加身體的負擔，會給母體或胎兒帶來許多負面影響。

注意脫水癥狀

懷孕後女性激素分泌旺盛，其積存水分與提高體溫的作用。因此，身體代謝活躍，容易出汗最終提高脫水的幾率。 如果水分量不足的話，血液就會濃縮，無法很好地把血液與營養輸送給胎兒。

所以孕媽不要泡浴，簡單淋浴就好，洗完澡後多補充水分。

接著普及下脫水的癥狀：口渴、頭暈、頭痛、噁心，嚴重者意識模糊，痙攣。

注意洗澡水的溫度

懷孕的時候皮膚比平時更敏感。洗澡最好控制在38～39℃，洗澡時會帶走一些皮膚上的水分或油脂，過高的話，特別是超過41℃，不僅皮膚會幹燥，副交神經副交感神經緊張，人會很亢奮，入睡難，還容易長妊娠紋。洗完澡後最好擦下媽咪用的潤膚乳，特別是腹部周圍容易長妊娠紋的地方。

另外，入浴時間最好在晚點上9點前。

注意防滑

沖涼房水多，肥皂沫多，容易打滑，孕媽最好穿衣雙能放滑的拖鞋，地上鋪一層防滑膠墊。

時間不宜過久

洗澡時間最好控制在10分鐘左右。有些孕媽很喜歡洗澡，即使在懷孕後期也會悠閑地洗上半個小時，特別愛泡浴的孕媽，洗澡時間過長會導致大腦供血不足，出現頭暈等現象，因而很容易導致跌倒。

另外，環境太熱子宮容易受影響」，過燙的熱水或洗澡時間過長，血液循環會增加，子宮的收縮會變大。突然子宮的收縮可能會提高流產和早產的風險。

孕後期，特別是臨產時期，要在家人在家裡的情況下在洗澡。如果破水了，為免感染就不要衝涼了；為免羊水流失過多，早產臍帶脫垂，孕媽要平躺下來，墊高臀部，躺著去醫院。

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