女性來「大姨媽」千萬不能做的這些事，最後一個基本沒人注意過

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經期的女性是比較虛弱的，抵抗力也是比較低下的，所以，女性在經期內一定要注意自己的飲食情況，而且還需要自己的保暖工作呢，避免引起了內分泌失調，經量過少，過多，早退，推移等情況呢。

女性經期不能做的事情如下:

第一，辛辣的食物，這樣的食物是會讓你子宮受到了刺激，從而產生了子宮收縮的情況。

第二，注意休息，經期身體虛弱，避免過於勞累，所以，期間的疲勞活，最好可以放棄呢。

第三冰冷的食物，期間過多寒氣的入侵，會讓女性的子宮收縮，從而發生了血塊排不幹凈的情況呢，嚴重時是會發生痛經的問題呢。

第四則是提神醒腦的咖啡以及茶，經期的血量輸出過多，這時大家需要頓吃補血的食物，過多攝入咖啡以及茶是會導致經量過多，從而引起了貧血的問題。

第五，第一，二天不宜洗頭，頭上的毛細管是比較多的，尤其在經期內，頭部也是比較的虛弱，冷水的刺激會讓頭部受到影響，從而引起了頭痛的問題。

第六注意鹽量的攝入，過鹽的食物會使身體水份缺少，這會使得身體脫水，情緒不穩定的發生。

第七，衛生問題，經期女性的子宮宮口處於張開的現象，所以是比較容易受到了細菌的攻擊，大家應當注意貼身衣物的衛生以及衛生巾的潮濕情況。

第八，睡眠問題，充足的睡眠可以讓身體得到了充分的放鬆，從而不會影響到了經期的情況。

第九，不宜喝酒呢，大家平時可以喝一些，但是經期喝酒是會影響到了月經的正常情況。

第十，不宜穿過緊的褲子，因為這樣的褲子會使得經期女性發生血液流通不順暢的問題。

經期的女性最好能夠多吃紅棗以及紅糖，這兩者可以起到補血以及血液流通。應當避免以上行為得發生，讓自己能夠擁有健康的月經。

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