泡腳不當竟喪命！中醫專家：泡腳也要講究方法！

早前有新聞報道，漢口一名46歲的女性在家用熱水泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世。

不是都說泡腳是養生利器嗎？泡腳真的會導致如此嚴重的後果嗎？

鄭州人民醫院中醫科主任張士金就此提醒，泡腳也要講究方法。

「百病從寒起，寒從腳下生」，張士金說，泡腳是通過溫度或藥物，利用皮膚的分泌、吸收、排泄等功能，作用於局部皮膚、肌肉和關節，疏通經脈、氣血，達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體抵抗力等作用。足部是足三陰經、足三陽經的起止點，人體的五臟六俯在腳上都有相應的投影，但是腳部離心臟最遠，局部血流相對緩慢，所以短時間內效果並不明顯。

泡腳應該注意些什麼？

張士金建議，每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

另外，水溫不要過高，以40℃左右為宜，如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，體內血液更多地湧向下肢，這對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。如果泡腳時，不能確定水的溫度，可以用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。

哪些人不適宜泡腳？

首先，心腦血管病人大冷天下熱水泡腳，會令血管受到強烈刺激，有可能誘發心腦血管基礎病，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，老年人更是要格外注意。

其次，還有些人群也不適合泡腳，比如糖尿病足患者、靜脈曲張患者及兒童。

張士金解釋說，一般糖尿病足患者的足部末梢神經因出現問題，對溫度不敏感，因此熱水泡腳特別容易造成燙傷。而且糖尿病足患者一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的可能會造成截肢；而兒童如果頻繁泡腳或燙腳有可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會形成扁平足。

最後，張士金提醒大家，泡腳泡到身體發熱，而無流汗，則為適度。過量出汗後人體會有正氣虛的疲勞感，泡腳若過量或導致大汗淋漓，非但無法達到保健養生的作用，甚至可能會傷害身體健康。

（鄭州人民醫院 崔潤澤 供稿）

（版權聲明：本頭條號注重分享，圖片來自網路，版權歸原作者，如有異議請告知刪除。）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！