尿蛋白作為腎病早期的重要癥狀，一直受到腎病患者的重點關注，但你知道讓治療事半功倍的兩個妙招嗎？

妙招一：每天慢跑半小時

妙招一：每天慢跑半小時

速度不比過快，時間不宜過長，以微微見汗為度。

只要不是血肌酐升高或出現高度水腫，腎病患者是可以運動的。但需要注意的是，腎病患者的運動並非為了瘦身或塑形，而是為了調節機體免疫，所以無論時間還是強度，都要有所克制。

機體免疫得到調節，可以有效預防過激炎症反應，從而減輕腎小球上皮細胞損傷，達到消除尿蛋白的目的。

妙招二：每天唱歌15分鐘

妙招二：每天唱歌15分鐘

15分鐘大約是4首歌，腎病患者唱歌的要求如下：

大聲唱出來，而非小聲哼唱；

歌曲必須是歡快、正能量的；

不必連續唱完，可以上午、下午各兩首。

這樣做的好處，一是可以增強心肺功能，二是能夠改善血液循環，三是可以調理情緒。這三個方面恰好是對腎病治療非常有影響，卻無法通過藥物進行改善的重要內容。

腎病治療實際上是對自控力的考驗

腎病治療實際上是對自控力的考驗

腎病的病理類型並不由我們自己決定，能夠遇到什麼樣的醫生，幾乎也靠運氣。但療效的好壞，治療的難易程度，卻需要考驗患者的自控力。

即使是同樣的病理類型，被同一位醫生治療，療效也會差別巨大，就是因為每個患者的自控能力不一樣。有的患者是主動進行自控，一直保持一種輕鬆愉悅的心情；有的患者則是被動遵守醫囑，小心翼翼地執行醫生制定的方案；還有的患者則是懶得自我控制，認為按時吃藥、定期複查就已經是配合治療了，其他事情根本不重要。

你屬於哪一種呢？

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