秋季要多吃這幾種蔬菜，它們是血液清潔劑，不喜歡吃也吃幾口

秋季很冷，天氣很乾燥，而且空氣的也是臟，也就說對於這樣的天氣會有很多的細菌毒素找上咱們，讓咱們身體內的血液也會慢慢的受到污染，所以啊，對於這些來說，咱們應該多吃點對身體好的營養物質，來看看吧。

第一菜：蘆筍

這種蔬菜很好，但是很多人吃的挺少的，要說起來真的應該多吃吃，就它裡面含有的維生素、蘆丁、核酸等營養物質，對身體會很好，而且也是抗氧化物，平時大家要多吃著點。

第二菜：茭白

這種蔬菜對身體比較健康，裡面含有豐富的纖維素，這種物質可以加速腸胃蠕動，還可以慢慢的將體內那些細菌毒素排除出去，也就可以保護好我們的血管血液了，大家應該在平時日常飲食中多吃著點。

第三菜：芋頭

芋頭，老輩人都喜歡吃，蒸著吃特別的好吃，還有就是它裡面有種抗氧化物質，就是粘液蛋白質，這種物質可以幫我們提高體內的抵抗力，還有排助我們清除血液中的那些毒素，大家也別忘了這種好食物啊。

生活中吃的最多的就是蔬菜，而且蔬菜對身體健康真的挺好的，平時大家應該多吃著點，這樣才能有一個健康的身體，才能想幹什麼就幹什麼呢。

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