產前陣痛是一種怎樣的感覺？寶媽：痛得冷汗都出來了

原標題：產前陣痛是一種怎樣的感覺？寶媽：痛得冷汗都出來了

有人說產前陣痛高達57單位，但人體最多只能承受45單位的疼痛，其實這種說法並未得到證實。

事實上，產前陣痛的確足夠讓人「痛不欲生」，在臨床疼痛指數上，產痛是排名第二名，僅次於燒灼的傷痛。

媽媽們一定難忘產前躺在醫院病床上，看著監測器忽高忽低的曲線，準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。

那現在大家一起看看過來人是怎麼說的：

@方塊二的媽媽：產前這個宮縮等才是剛剛開始的表現的，不會明顯疼痛的，有種痛經的感覺，只是逐漸規律，間隔時間越來越短的，陣痛是在骨縫逐漸開大時候是更明顯的，不過是生孩子必須經歷的。

@baby豬仔：我就是痛得叫喚，響徹了整個病房，哦，不可能走廊那頭都聽見了，深呼吸能管點用，但是我覺得我吼出來心裡才舒服，真的到關鍵時刻是憋不住的。

@如月寒光：那種疼是陣陣的，有的情況是想上洗手間便便和尿尿，每個人的情況都不一樣的，我那時候生的時候是老想上洗手間尿尿和大便， 陣痛是小腹下面在疼痛的感覺的，寶寶生下來就不痛啦，不過主要的還是補針痛啊。

@諾麻麻：就是像痛經似的，但要比痛經痛多了，而且越來越疼，反正我那時想死的心都有了。

@0o果果o0：從頭天晚上十一點破羊水到第二天八點半出生，當時開始痛的時候，我還能忍受，到最後就有點疼得受不了了，對助產護士抱怨，我都說了要刨腹的，你們非要我順，然後護士就說你條件這麼好，能順幹嘛非要肚子挨一刀啊!你宮口開這麼快，天亮就可以生下來了，她這句話給了我信心，結果到了生產的台上，我又累又困，都懷疑自己能不能生了，那時候的痛已經沒多痛了，只是自己要用力，可惜我使不上力，最後關頭還是護士幫我一把，狠狠得按了一把我肚子，寶寶就立馬出來了，當時就解脫了，還說了一句，我的媽呀，要了我半條命！接生的醫生還笑說，你自己都當媽了，還叫媽！現在回想起來，真的挺感謝那些護士讓我順產的。

@發狂的白痴：疼到七八指的時候間隔幾秒鐘就疼一次，一次一分鐘以上，正想死掉的時候隔壁生了、聽到寶寶哭聲給了我很大鼓勵，當時老公嚇傻了就拉著我連個屁都沒放。

@放肆的調情：陣痛和痛經比起來的話，痛經算是天堂了，陣痛就是180層地獄！

@小手錶涼：開始就是宮縮，後面就是跟痛經一樣每隔五分鐘痛一分鐘，很痛很痛，冷汗都出來了，記得那時候我隔壁床都哭了。

看完以上寶媽的經歷，別擔心，現在教你如何應對產前陣痛

1、將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專註呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之後，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。

2、給予抓握的實體：抓握東西可以有效幫助產婦發泄，轉移疼痛感覺。研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持清醒，進行自我控制。

3、減少刺激及干擾：分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

孕媽產前了解陣痛的起因與應對，自然可輕鬆的面對，安然地生產！

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