高血壓已經是常見病了，不光是食物，有時候一生氣，血壓可能也要飆升。其實除了健康飲食外還可以多吃這幾種水果，對降血壓有好處。

1、柿子

柿葉含大量維生素C能促進機體新陳代謝，降低血壓，柿子中含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

2、山楂

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血膽固醇及甘油三指，山楂中的總黃酮能擴張血管，降低血壓。

3、菠蘿

菠蘿含有豐富的蛋白質，糖類，能抗壞血酸對高血壓患者血管循環有著輔助的作用。

4、檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

5、馬蹄

馬蹄是大家很喜歡吃的一種水果，也有人用來煲湯。對降低血壓，有一定的效果之外。荸薺還很粗蛋白鈣，磷，鐵，維生素c,等多種營養物質，也都有降壓的功效。

6、香蕉

香蕉含有澱粉，果膠，維生素a、b、c、e、等物直質100公克的香蕉含有高達290毫克的鉀、鈉卻只5毫克。每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓

7、獼猴桃

獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

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